Aunque decimos 'erecciones mañaneras' estos repentinos accesos de júbilo de tus genitales son restos de lo que ha estado pasando toda la noche, si no tienes problemas de disfunción eréctil. Es lo que los médicos llaman tumescencia peneal nocturna (TPN) o 'erecciones relacionadas con el sueño', y no tiene que ver con tu cerebro, al menos no con el de la cabeza.

Sucede más a los adolescentes, porque está relacionado con el nivel de hormonas -sobre todo la testosterona pero también las prostaglandinas- y es un buen medidor para descubrir cuándo, en casos de disfunción, el motivo es fisiológico o psicológico, relacionado con el estrés o la ansiedad, por ejemplo.

El sistema para comprobarlo es un artilugio llamado Rigiscan, que los urólogos entregan al paciente, unas anillas que se ajustan en el pene y que van conectadas a una especie de pequeño ordenador portátil, así que no es necesario dormir en observación para salir de dudas. 

La vejiga llena puede tener relación con las erecciones nocturnas, pero leve. Es sobre todo una cuestión de circulación

Los hombres considerados en la media sana tienen de una a cinco erecciones de este tipo durante el sueño, que duran entre 15 y 40 minutos. Es bueno que tu pene amanezca con ganas de marcha, no solo para sorprender a tu pareja con un regalo inesperado de vez en cuando. Ahora veremos por qué.

La sangre y la erección

Son dos palabras que no dan buena impresión juntas, pero la segunda necesita de la primera. En estas erecciones en mitad de la noche o recién levantado, el tamaño del miembro puede aumentar el doble o más, y ello se debe a la cantidad de sangre que afluye para llevar oxígeno a los tejidos del pene. Cuanto más relajado esté el chico, más fácil que suceda, porque es entonces cuando las arterias helicinas y los músculos de los cuerpos cavernosos permiten mejor el paso de la sangre.

Además de indicar que todo funciona como es debido con vistas a una buena vida sexual, si notas este fenómeno con frecuencia puede ser señal de que no tienes otros problemas como la apnea del sueño o la obesidad. El Instituto de Medicina Sexual informó en 2014 de que perder peso era básico para mejorar las erecciones. Otras cuestiones que afectan negativamente a la posición de firmes del pene son la hipertensión, los ronquidos y las dietas con exceso de grasa. Donde hay erección, hay alegría y también salud.

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Si te despiertas con alguna imagen onírica en mente, es probable que sea la erección la que lo ha provocado y no al revés. De hecho, los niños tienen erecciones desde que son solo fetos en el vientre materno (en torno al séptimo mes) y se ha comprobado en ecografías, sobre todo cuando se chupan el dedo y, cuando nacen, al mamar. Así que está claro que no son necesarios pensamientos de tipo sexual.

Siempre resulta agradable, incluso para los niños, así que si la erección es tan repentina y clara que te despierta, no tienes nada de lo que preocuparte. Disfruta de uno de los pocos placeres gratuitos de la vida.

REM, 'automatic for the people'

Este endurecimiento automático se produce especialmente en la fase REM (Rapid Eyes Movement), que no sucede una sola vez, como a veces se cree, sino varias, aun cuando creemos haber pasado toda la noche durmiendo de un tirón.

Algunos expertos, como Gloria Brame -sexóloga, autora del libro 'Sexo para mayorcitos' ('Sex for Grown-Ups') y colaboradora habitual de 'Men's Health'- le dan, de alguna forma, un significado más psicológico. Creen que en los hombres hay un mecanismo cerebral químico durante las horas de vigilia que evita 'venidas arriba' en momentos socialmente inadecuados. Por la noche esta inhibición no opera y el mecanismo sigue su curso para compensar lo que hemos reprimido por el qué dirán.

Todos los hombres sanos, desde la adolescencia, tienen al menos una erección espontánea cada noche

¿Habías oído que eran ganas de orinar? También puede estar relacionado, aunque menos, con el “pensar por sí mismo” de esa parte del cuerpo. La noche supone pasar bastantes horas sin ir al baño, y la vejiga se llena más de lo normal. De todas formas, la sensación subjetiva engaña: las erecciones se dan aunque la vejiga esté vacía. Lo que pasa es que nos despertamos más a menudo cuando tenemos necesidad de orinar y, al ver el panorama, los hombres relacionan una cosa con la otra.

En todo caso, si tienes problemas para tener erecciones en situaciones sexuales pero te levantas con una alegre tienda de campaña totalmente involuntaria, son buenas noticias para tu salud. Probablemente los motivos no son graves y pueden solucionarse en poco tiempo, a menudo por sí solos. Como siempre, te recomendamos que consultes cualquier duda con tu médico. Pero mejor ve cuando estés despierto.

Fuente: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2016-07-22/por-que-los-hombres-ereccion-por-la-manana_1236448/

La pérdida auditiva es una condición seria. Millones de mexicanos corren el riesgo de desarrollar este tipo de problema. Si se exponen a ruidos intensos pueden desarrollar desde dolores de cabeza hasta sordera permanente, advierten los expertos. 

La audición es una serie de sucesos en los cuales el oído convierte las ondas sonoras en señales eléctricas e impulsos nerviosos para enviarlos al cerebro, donde se interpretan como sonido. 

Aunque todos los individuos, incluidos los niños, experimentan diariamente múltiples sonidos intensos en el ambiente, los estudios indican que los jóvenes son quienes martirizan sus oídos con mayor frecuencia al utilizar sistemas de audio por varias horas

Oídos jóvenes

El envejecimiento auditivo, que debería empezar a partir de los 25 años, se está acelerando entre los jóvenes. La posibilidad de que exista una futura generación de adultos con problemas de audición, como algunos estudios prevén, dependen en cierta medida de cada persona; sin embargo, el número de casos va en aumento, no hay duda. 

El volumen alto de los audífonos, explican los especialistas, lesiona de forma irreversible las células del oído que detectan las frecuencias agudas, que son las primeras en morir. Además, los jóvenes, por lo general, escuchan música de 6 a 7 horas diarias utilizando auriculares. 

Algunos médicos han identificado que el uso de este tipo aparatos a volumen exagerado es un riesgo serio, porque su fuente sonora golpea interna y directamente la cavidad auditiva. Los niveles sonoros de éstos, por lo general, son a 110 decibeles (db), lo que equivale a situarse a 15 metros de la turbina de un avión Boeing 707 al momento de despegar. Los expertos recomiendan que el nivel de ruido no debe sobrepasar los 90 decibelios, salvo en periodos cortos (30 minutos), en los que puede llegar a un máximo de 110. 

No obstante, opinan que estos aparatos inseparables de los adolescentes no causan ningún problema si son utilizados adecuadamente. “Todo depende del volumen con que los usen”, dicen. Sin embargo, la agresión sonora no sólo proviene de estos sistemas, sino que está presente en los cines y bares, así como en lugares de trabajo, escuelas, hogares y, sobre todo, en la calle, lo que pone en riesgo a cualquier persona. 

Síntomas

La pérdida auditiva inducida por ruido puede ocurrir lentamente. Los sonidos pueden distorsionarse o disminuir en intensidad. El problema reside en que las personas no se dan cuenta del daño hasta tiempo después; no obstante, se puede detectar eficazmente por medio de pruebas de audición. Las consecuencias del ruido generalmente no se manifiestan hasta dos años después con la disminución severa de la agudeza auditiva o, en el peor de los casos, con una sordera permanente. 

El trauma acústico se puede clasificar según su daño. Cuando la pérdida es de primer grado, aparece un zumbido agudo molesto (tinnitus) que desaparece progresivamente con el descanso, pero que puede reaparecer y tener otro tipo de consecuencias si la persona continúa expuesta al ruido intenso.  

Prevención

Ante cualquier problema auditivo se debe acudir con un otorrinolaringólogo para evitar que el padecimiento avance, y recibir el tratamiento adecuado.  

Entre las principales medidas de prevención están: 

1.Disminuir el tiempo de exposición a ruidos constantes y fuertes.
2.Se recomienda que los audífonos no obstruyan totalmente la entrada al oído, para suavizar la descarga sonora.
3.Si no se puede escuchar a los demás mientras se usan los auriculares, entonces el volumen es demasiado alto.
4.Evitar el uso de audífonos por tiempo prolongado.
5.No subir demasiado el volumen de radios, televisores o videojuegos.
6.Realizarse un examen médico por un especialista (otorrinolaringólogo).

Es importante que todas las personas comprendan los riesgos del ruido y protejan sus oídos en la vida cotidiana. 
Fuente: http://www.salud180.com/salud-dia-dia/como-afecta-el-ruido-tus-oidos

Tenemos a veces muy malas costumbres. Empezamos a hacer las cosas de una determinada forma, y ya no hay quien nos saque de ahí, por mucho que nuestra madre, la abuela o un nobel de la ciencia nos digan que es más efectivo de otra manera.

Pero eso tiene que cambiar. Vamos a dejar ya de ser unos kamikazes de la cotidianeidad y a empezar a hacer las cosas bien. La revista 'Men’s Heatlh' hace un repaso de algunas de las cosas con las que nos complicamos la vida, y que en realidad podríamos hacer mejor y con menos esfuerzo.

1. Mantener las hierbas frescas

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¿Te gusta tener albahaca o menta fresca en la cocina para cocinar? ¿Qué hacemos con toda esa hierbabuena que compramos para los mojitos cuando se van nuestros amigos? ¿Compraste quizá cilantro para hacer un ceviche y te diste cuenta de que era demasiado para una sola vez? Y sobre todo, ¿por qué permitimos que nos cobren impunemente el perejil en algunos supermercados?

Misterios del capitalismo aparte, el hecho es que el frasco de perejil que había en casa de la abuela estaba ahí por alguna razón. Ahora es común comprar en el supermercado, envasadas en plástico algunas de estas hierbas. ¿Qué haces para guardarlas? Muy fácil, las dejas en su mismo plástico. ¡Muy mal, imprudente!

El bote del perejil de casa de la abuela estaba ahí por alguna razón. Al dejar productos frescos en el plástico se pudren con mucha más velocidad. Luego vas a la nevera cuando los necesitas, y te encuentras con que están completamente pochos. Lo que hay que hacer es sacar las hierbas del plástico, lavarlas y secarlas (mejor con centrifugador de lechuga), y después meterlas en un frasco de cristal con un par de centímetros de agua, aproximadamente. Así se mantendrán frescos mucho más tiempo.

2. Abrir un plátano

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Cuántas veces hemos intentado abrir dignamente un plátano y, al tirar de la parte de arriba, si el tallo está blando, nos resulta harto complicado. En ese caso terminaremos, con cierta ineptitud, dejando la tarea para el cuchillo.

Los que ni tienen cuchillo ni lo necesitan son los monos. Ellos abren plátanos como los mecánicos de Fernando Alonso cambian ruedas (fácil y velozmente, no seáis suspicaces) y, si les hiciéramos caso, nos haríamos la vida más fácil.

Para abrir el plátano, los primates hacen al revés: presionan en la parte inferior del mismo, que cede con facilidad y pueden abrirlo en poquísimo tiempo y sin ningún problema. Todo un espectáculo de la naturaleza.

3. Sacar la comida de las latas

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Hoy no se cocina. Vamos a abrir una lata de fabada asturiana, de esas que sale una abuela muy dicharachera y que por más que queremos hacernos los cocinerillos y decir que la comida en lata no, nos encanta. La abres sin problema, con cuidado de no cortarte, no seas torpe, y la vuelcas en un plato que ni Ferrán Adriá el día de Nochebuena, pero ¿qué pasa ahí al fondo? Que no cae todo, ¿verdad?

Tenemos el truco perfecto para ti: cuando compres la lata, al guardarla en la despensa asegúrate de que la pones boca abajo. Así de sencillo.

Lo que ocurre es que se produce una especie de “sedimentación” en la parte de abajo, por estar tanto tiempo en la misma posición. Si la pones del revés, el contenido se acumulará en la parte de la tapa, y no tendrás problema al sacarla del recipiente. Consejo no apto para personas con TOC. Si eres de los que no soportas ver las letras al revés, no te tortures, sigue usando la cuchara.

4. Limpiar el microondas

No le ha puesto la tapa... (iStock)

Bueno, para ser tan chefs, la verdad es que utilizamos el microondas más de lo que deberíamos. Uno de los electrodomésticos de cocina que más usamos y menos limpiamos, qué paradoja. Probablemente sea porque lo usamos deprisa o para cosas menores y dejamos la limpieza para otro momento porque, en realidad, casi ni lo hemos usado.

Y luego pasa lo que pasa, que cuando queremos ir a limpiarlo la suciedad está fosilizada, porque tú creías que no, pero al calentar esa salsa de tomate hizo un ‘plof’ furtivo sin que te dieras cuenta, y aquello se ha quedado petrificado.

El frotar se va a acabar aquí también. Mete en el microondas una esponja empadada en agua y (sí) ponlo a calentar durante un minuto con esta dentro. Parece raro, pero la humedad que desprenda la esponja con el calor hará que se remoje la suciedad incrustada y salga más fácilmente.

5. Pelar patatas

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¿Qué crees que te vamos a aconsejar? ¿Un pelador? Principiante… Deja los objetos cortantes, que vas a hacer daño a alguien. Hay una forma mucho mejor de pelar las patatas para no desperdiciar ni un milímetro.

Lava las patatas y luego haz una marca o pequeña hendidura alrededor de todo el perímetro de la patata, aproximadamente por la mitad. Échalas a hervir con piel y todo y, un poco antes de que estén hechas (si están blandas se deshacen), las sacas y las expones a un buen chorro de agua fría. Llegados a este punto, solo hay que tirar de la piel con los dedos y saldrá sola con facilidad.

6. Cortar el papel de aluminio

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Si eres una de esas personas que sacan al maniático que todos tenemos llevamos dentro, ahora sí, este es tu momento. Tanto el papel del aluminio como el film transparente son algo engorrosos de cortar; entre que el corte no sale recto y que el papel se sale de la caja cuando tiras, al final acabamos tirando de cuchillo.

Pero en esto basta solo con observar. Aquí va el secreto: en la mayoría de cajas en las que vienen estos productos, hay una indicación en las esquinas que pone algo como “pulsar aquí”. Esas pestañas hacen una especie de pinza que sujeta el papel para que no se salga de la caja cuando lo cortamos. Puede no ser un truco mágico, pero merece la pena probarlo.

Fuente: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2016-07-24/pelar-bien-platano-trucos-sobre-comida_1236999/

A la mayoría de ustedes, quizá el nombre de Palantir les suene a algo relacionado con 'El señor de los anillos'. No estarán desencaminados. Se trata del nombre que J.R.R. Tolkien otorgó a una piedra esférica que permitía atisbar lugares y tiempos distantes o comunicarse con el poseedor de otro de estos objetos. Como una mezcla de una bola de cristal y una webcam, vaya. También es el nombre de la tercera 'start-up' más valorada de Estados Unidos, tan solo por detrás de Uber y Airbnb. Y, sin embargo, es mucho menos conocida que ellas.

Probablemente esto se deba al propio objeto de la compañía: vender 'software' a agencias gubernamentales o empresas privadas relacionado con el 'data mining' (minería de datos) u otra clase de servicios que sirven, básicamente, para convertir grandes cantidades de datos en información útil con la que realizar predicciones. Palantir fue fundada en 2004 por Peter Thiel, antiguo CEO de PayPal, para detectar el fraude en los pagos 'online'. No obstante, la empresa se reconoce en el rostro (y encrespada mata de pelo) de su CEO Alex Karp.

Su valoración en el año 2015 fue de 20.000 millones de dólares. Todo un hito para una empresa que emplea a unas 1.500 personas

Uno de los primeros inversores de la compañía fue In-Q-Tel, un desconocido nombre (que hace referencia al personaje de James Bond Q) bajo el que se encuentra la rama de capital riesgo de la CIA, uno de los fieles clientes de Palantir. Un pacto cerrado en los cielos que ha dado a largo plazo sus frutos: la compañía de base en Palo Alto (California) acaba de obtener más de 2.500 miles de millones de inversión, y su valoración en el año 2015 fue de 20.000 millones de dólares. Todo un hito para una empresa que emplea a unas 1.500 personas. Sin embargo, no es oro todo lo que reluce en la compañía, como señaló un reciente reportaje en profundidad publicado en 'Buzzfeed News'. La propia esencia de la compañía –garantizar su privacidad y la de sus clientes– provoca que la información sea, cuando menos, confusa.

Cómo cerrar la boca a un empleado

Esta misma semana, 'Buzzfeed News' publicaba que Palantir se había propuesto comprar 225 millones de dólares en acciones de sus empleados, ofreciendo 7,40 dólares por acción, una cantidad muy superior a la de su valor en mercado. La compañía ha tomado dicha decisión en medio de una tormenta de pérdida de clientes y salidas masivas de empleados de la firma. Como señalaba el medio estadounidense, si el ritmo de abandono se mantenía (unos 100 entre los meses de enero y abril), Palantir habrá renovado el 20% de su plantilla para final de este año.

El logo de Palantir.

La oferta tiene truco, claro. A cambio de tan suculentos ingresos, los empleados elegidos (y algunos de los que ya han abandonado la compañía) deberán renovar sus acuerdos de confidencialidad, no demandar a la compañía o a sus ejecutivos, no hablar con la prensa (y remitir en menos de tres días cualquier propuesta de entrevista a la compañía) y no intentar fichar a trabajadores de la firma en caso de que se encuentren en otra empresa. Cuando el río suena, agua lleva, y a juzgar por los compromisos exigidos por la compañía, debe debe estar bajando bastante turbia.

Entre otras cosas, porque quizá los empleados no están muy contentos con lo que están recibiendo a cambio de haber elevado el valor de la compañía que, por cierto, no obtuvo ningún beneficio durante el año 2015, a pesar de haber invertido más de 500 millones. El pasado mes de abril, el CEO Alex Karp anunció un aumento de un 20% del sueldo de los trabajadores que llevasen más de un año y medio en la empresa, y que se encontraba sensiblemente por debajo de la media de Silicon Valley. Los sueldos anuales oscilaban entre 125.000 y 135.000 dólares (es decir, entre 112.720 euros y 121.700), cuando un ingeniero informático que trabaja en Google puede llegar a cobrar 120.000 dólares.

Coca-Cola recurrió a la firma con el objetivo de revivir las ventas de su variante 'light' en Norteamérica a través del análisis de datos

Ese sea probablemente el origen de una sangría de empleados, en este caso, muy sensible, ya que la confidencialidad de la empresa es vital. La compañía tiene acceso a una gran cantidad de datos y fuentes de información, especialmente en los proyectos relacionados con organizaciones como el FBI y la CIA que, como recordaba un reportaje publicado el pasado año por 'TechCrunch', han utilizado la compañía para cruzar todas sus bases de datos. Como reveló dicho medio después de tener acceso a un documento interno, la compañía había trabajado para la NSA (¡hola, Edward Snowden!), el DHS (Departamento de Seguridad) y los CDC (centros para la prevención de enfermedades). Otros dos sectores donde la compañía tiene una gran presencia es el sector financiero y el legal.

Para qué sirve una bola de cristal

Debido a su participación en proyectos militares y de seguridad, es complicado saber cuál es el papel que juega exactamente. El rumor más difundido apunta a que gracias a Palantir, Bin Laden fue localizado y eliminado. Este último año, no obstante, ha perdido unos cuantos clientes de los gordos, entre los que se encuentran Coca-Cola, American Express o Nasdaq. Como señala 'Buzzfeed', sus tarifas son muy altas (más de un millón de dólares al mes) y, al parecer, algunas empresas se quejan de “las relaciones laborales con los jóvenes ingenieros de Palantir”.

Imagen de una oficina de Palantir subida por uno de sus empleados.

En el caso de Coca-Cola, la compañía de refrescos había recurrido a la firma con el objetivo de revivir las ventas de su variante 'light' en Norteamérica a través del análisis de datos, pero el coste de la operación (le saldría por 18 millones de euros anuales dentro de un lustro) le echó para atrás, como también lo hizo la “difícil” relación con los empleados de Palantir. Su mayor cliente, la petrolera BP, que firmó un trato de colaboración por 1.200 millones de dólares, ha recurrido a Palantir para crear sistemas de gestión que eviten accidentes y puedan prever las tendencias de futuro del mercado energético.

En el centro de todo ese torbellino se encuentra Alex Karp. Un personaje no especialmente famoso pero que bien podría protagonizar una película, aunque quizá no de David Fincher, sino más bien de Ben Stiller. Un artículo publicado en 'News' se refería a él como “el hombre más extraño de Silicon Valley”. El perfil más completo publicado sobre Karp hasta la fecha, el de 'Forbes', le definía como “un filósofo bohemio”, un soltero de 45 años que dedica gran parte de su jornada diaria a “protegerse de los extremistas que le han enviado amenazas de muerte y teorizadores de la conspiración que han llamado a Palantir para hablar de los 'Illuminati'”. Más allá de las amenazas a su integridad personal, Karp lo tiene claro: “El único momento en el que no pienso en Palantir es cuando estoy nadando, haciendo Quigong o durante la actividad sexual”. 

Se ha empezado a hablar de Gran Hermano y Big Data al mismo tiempo que Palantir emerge como una de las 'start-ups' en crecimiento más rápido

El reportaje también tocaba el punto más sensible de la compañía: lo bien que funciona su 'software', lo que permite “que sus clientes vean demasiado”. Un decenio después de su fundación, la compañía y el secretismo que la rodea parecen la expresión más clara de la nueva era de vigilancia global. Desde que abriese sus puertas, la preocupación por la falta de privacidad se ha acentuado, especialmente después de las revelaciones de Julian Assange con Wikileaks y Edward Snowden. “La combinación del Gran Hermano y el Big Data se ha puesto de actualidad al mismo tiempo que Palantir emerge como una de las 'start-ups' en crecimiento más rápido del valle, amenazando con contaminar sus primeras apariciones públicas y retratar a la compañía como tóxica a los ojos de los clientes e inversores cuando más los necesitan”.  

Fuente: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2016-07-24/palantir-startup-empresa-secreta_1229597/

De acuerdo con Lola Pérez Jaraíz, directora del Instituto de Sexología de Barcelona, tener sexo frecuente alivia la atrofia vaginal, una de los trastornos más comunes que se presentan en la etapa de la menopausia.

La especialista menciona que la actividad sexual regular mantiene la flexibilidad o elasticidad de la zona y mejora la función vaginal, por lo que evita el dolor durante el sexo.

No obstante, a las mujeres que no tienen una pareja les recomienda el uso de dilatadores vaginales o juguetes eróticos para estimular el área en la edad de la menopausia.

En información publicada por el Mundo.es, la especialista detalla que la atrofia vaginal es una de las causas del dolor que se registra durante el coito (dispareunia), lo que puede dañar el deseo y la vida íntima de las mujeres.

Este padecimiento se registra entre el 47 y 52% en las mujeres a nivel mundial, explica Pérez Jaraíz. Además, sus síntomas más comunes son la sequedad vaginal, ardor, comezón, frecuencia de la micción y dolor al orinar.

¿Qué es la atrofia vaginal?

El Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) detalla que la atrofia vaginal es un trastorno que genera un adelgazamiento y resequedad de las paredes vaginales, debido a una baja producción de estrógenos.

Esta reducción en la producción hormonal se puede presentar antes y durante la menopausia, durante la lactancia, al ingerir medicamentos específicos para el cáncer de seno, endometriosis o fibromas.

Además, se puede incrementar el riesgo de padecer atrofia vaginal por el consumo de tabaco en exceso.

No olvides que una vida sexual plena, ya sea con compañía o a través del autoerotismo, incrementa tu bienestar. Trata de tener una buena higiene y utilizar protección en cada encuentro íntimo.

Fuente: http://sexualidad.salud180.com/sexualidad/sexo-alivia-atrofia-vaginal