5 tips para cumplir sus fantasías #sexuales
Cumplir las fantasías sexuales de tu pareja es la mejor alternativa para salir de la rutina y mejorar su vida sexual. De acuerdo a una encuesta realizada por Mypleasure.com, más de 10,000 mil personas tanto hombres como mujeres tienen cinco fantasías sexuales comunes. Salud180.com te dice cuáles son.
1. Observa: Según este estudio, 80% de las mujeres desean tocarse mientras tú la observas. Esto la hace sentir sexy y deseada. Mientras ella se toca, toma su mano y colócala bajo la suya. Llévala a su clítoris. Anímala a que continúe hasta que tenga un orgasmo.
2. Domínala: 74% de ellas, desea que le des nalgadas. De acuerdo al libro de Exhibitionism For The Shy, la sociedad incita a la mujer a que se vea como un objeto del deseo; ser reprimida, sumisa y nalgueada le permite que ella pueda serlo y excitarle. Puedes jalarle el cabello o amarrarla suavemente.
3. Sexo público: 64% de ellas desea hacerlo en público. La adrenalina para no ser descubiertos incrementa la excitación y la respuesta sexual. Puedes hacerlo en tu departamento mientras dejas las cortinas abiertas.
4. Ser actriz porno: 40% desea hacer un video casero porno. Un estudio de la Universidad de Stanford, descubrió que las mujeres llegan al orgasmo dos minutos después de ver una película erótica. Invítala a ver tu colección de pornografías y poco a poco dedúcela.
5. Trío: 25% admitió querer hacer un trío. Pensar en una doble estimulación a ella le excita en demasía. Si no tienes la mente abierta para hacer algo así, puedes recurrir a los juguetes sexuales. Si no tienes prejuicio alguno, puedes invitar a un amigo e incluso a un desconocido.
¿Sorprendido? Aún en pleno siglo XXI, existen tabúes sobre la sexualidad femenina, sin embargo, está comprobado que también disfrutan del placer y que como cualquier ser humanos tienen fantasías sexuales que les gustaría cumplir con su pareja.
Fuente: http://sexualidad.salud180.com/sexualidad/5-tips-para-cumplir-sus-fantasias-sexuales
¿Harto de lecciones? Hay al menos seis cosas que ellas hacen mal en la cama
La publicidad cosifica a la mujer, estamos de acuerdo. Las mujeres ganan menos por los mismos trabajos y les cuesta más conciliar la vida familiar y la laboral porque siguen teniendo mayor carga de tareas en casa, estamos de acuerdo. Las mujeres no podían votar hasta antes de ayer, estamos de acuerdo. Pero a veces parece que todo eso se lo cobren en la cama.
No en orgasmos, otra gran lucha pendiente, pero sí en esfuerzo. Quien más quien menos, aunque busque la igualdad en todo, considera que un hombre no es un hombre de verdad si no hace determinadas cosas, algunas físicamente exigentes. La relación tiene que durar cierto número de minutos, si no hay orgasmo de ella es su culpa, hay que estar en forma… Ellas en cambio, si no tienen muchos complejos sobre su cuerpo, cuando llegan al catre se sienten como Mary Poppins, 'prácticamente perfectas en todo'.
¿Ven las mujeres la paja en el ojo ajeno y no la viga en el propio? Vamos a darles un poco de su propia medicina. Pero con un poco de azúcar, como en la canción.
Ir de actriz porno
De acuerdo: la gente no se masturba con una mujer vestida y charlando; triunfan las escenas explícitas, sin preámbulos y a menudo falsas. Pero, ¡sorpresa!, con una mujer de verdad prefieren el sexo de verdad. Si pones caras que has visto en vídeos, o intentas hacer técnicas que no te salen naturales -una garganta profunda forzada, un 'twerking' repentino a toda velocidad- el resultado es entre cómico y deprimente.
Muchas mujeres en el catre no toleran la crítica. Se sienten como Mary Poppins, 'prácticamente perfectas en todo'
Si en ese momento lo que más te apetece es respirar hondo y poco más pero lo estás disfrutando, ni la actriz más experimentada lo hará 'mejor'.
Limitarse a una postura
Si tienes dificultad para llegar al orgasmo, es fácil que te quedes anclada en una posición 'de acople perfecto' por la que hay que pasar, sí o sí, con tu pareja. Lo entendemos, pero entiende tú también que cuando eso se prolonga durante meses resulta cansino y de todo menos sensual. Cuando la chica da la señal de petición de 'la postura' se acabó el placer del otro. A partir de ahí el coito se convierte en una tarea semanal, un recuadro de Excel del amor.
Una forma de tener buen sexo es no obsesionarse con los orgasmos. Si alguna noche no sucede, pero has explorado cosas nuevas con tu pareja y te has dejado llevar, a la larga la vida sexual de los dos mejorará. Si no, luego no te quejes del machismo en el lenguaje, serás un auténtico coñazo.
No ver porno en pareja
Puedes sentirte como en una orgía virtual, pero tranquila, solo es un añadido y puede ser una forma sorprendente de entrar en materia. Ahí la protagonista seguirás siendo tú y te ayudará, cual curso de formación, a saber qué tipo de cosas le vuelven loco.
Eso está mejor. (iStock)
Si te sientes amenazada por todas esas hembras aparentemente más liberadas, operadas o cuasi perfectas de nacimiento, míralo por el lado bueno: no tendrás que hacer esas cosas exageradas de las que hablábamos, ya las hacen ellas en pantalla. Tú te puedes limitar a recibir lo tuyo y lo de la vecina del quinto.
Callarse lo que quiere
Los hombres suelen quejarse de que las mujeres hablan demasiado, pero casi siempre les parece que saben poco del 'mundo interior sexual' de las chicas. Una de las causas es que, aunque ellas saben lo que quieren tanto como ellos, les da rabia o vergüenza tener que pedirlo.
Si no quieres ser una aguafiestas, intenta abrirte un poco. Sobre todo cuéntale fantasías. ¿Con qué soñabas de adolescente cuando empezaste a pensar en el tema? ¿Cómo te masturbas (si lo haces)? Déjales ver un poco de todo eso que normalmente te hace sentir insegura o demasiado expuesta. Si has quedado con alguien con quien aún no sabes si va a haber química, una buena forma de relajar el ambiente es contarle alguna de estas cosas concretas, como amiga.
Eso sí, quizá es mejor que no lo hagas durante el sexo, muchos se desconcentran y se sienten un poco fuera de la situación. Lo ideal es antes, cenando o tomando algo, o chateando… No se trata de buscar ese tópico que crees que le va a gustar, sino algo que quizá a ti no te atrae especialmente de ti misma pero que es auténtico.
Poco sexo oral
Nada de “la más tetuda”, eso es burdo y no es cierto, depende de cada quién. En cambio, a prácticamente todos les gusta que se la chupen, y eso también es burdo pero es lo que hay. Si está desconcentrado y tenso, sexo oral. Si está encantado y crees que no puede ser mejor, sexo oral. Si estás haciéndole sexo oral y no sabes si parar o seguir, sexo oral.
A muchas mujeres les cuesta decir lo que quieren. Hazlo, pero quizá mejor antes que durante el sexo
Eso de que no avisan es más bien una leyenda urbana, pero es como las meigas, puede pasar. En ningún caso aceptaremos reclamaciones por este concepto.
Importante, si un hombre dice “más suave” quiere decir que no muerdas, pedazo de salvaje. Sabemos que en las películas parece que sucede y que les gusta, pero les pagan para ello, ¿lo has pensado? Además, y esto no te sorprenderá, los actores porno no son como la media. La selección de personal es mucho más exigente que en las actrices.
No hay partes prohibidas
Dejamos para el final la parte posterior del asunto. ¿Eres de esas que cree que los hombres heterosexuales no tienen trasero? Prueba, porque es posible que estés perdiéndote algo estupendo. Es difícil que te lo pidan, porque a los que les gusta puede darles miedo lo que opines, pero quizá observes que se dan la vuelta disimuladamente... Intenta hacer algo al respecto porque es una fantasía mucho más habitual de lo que parece. Y quien dice tocar dice explorar en el sentido más profundo de la palabra.
Lo mismo con los pezones, querida amiga. Muchos no quieren ningún contacto, pero para otros es una zona olvidada en la que echan de menos un pellizquito. Las terminaciones nerviosas en la zona son cosa seria, no las desaproveches.
Y deja de pensar que eres divina. Si ellos no son Zeus, tú tampoco eres Afrodita.
7 beneficios de consumir moringa
La moringa es una planta originaria del sur del Himalaya, que gracias a sus propiedades alimenticias y medicinales ha ganado popularidad en el mundo. Conoce todos los benefcios de la moringa y verás como tu salud se ve favorecida.
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Una investigación realizada por la organización internacional Trees for Life, demostró los beneficios que tiene el consumo de la moringa, ya que contiene el poder de la vitamina C, vitamina A, calcio, potasio y proteína que podemos encontrar en el yogurt.
Por tal motivo debes comenzar a consumir moringa, ya que puedes obtener grandes beneficios que te compartimos a continuación:
1. Sistema inmunológico
Gracias a la cantidad de vitaminas que posee, incrementa las defensas naturales del cuerpo.
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2. Menos colesterol
El consumo de la moringa controla de manera natural los niveles de colesterol de nuestro organismo.
3. Contra la tos y asma
Gracias a que cuenta con una fuerte concentración de vitamina C, permite hacerle frente a enfermedades como resfriados comunes y bronquitis.
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4. Reserva de energía
Gracias a que contiene proteínas, ofrece una fuente alta de energía y bienestar general a nuestro cuerpo.
5. Reduce el envejecimiento
La moringa disminuye la aparición de arrugas y también embellece la piel de forma natural dándole una apariencia más joven.
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6. Apoya contra la diabetes
Las propiedades de la moringa permiten regular los niveles de azúcar en la sangre.
7. Fortalece la visión
Gracias a la vitamina A que se encuentra en la moringa, se puede fortalecer la visión y hacer frente a problemas oculares.
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Como te puedes dar cuenta, los beneficios de la moringa son múltiples, es por ello que debes comenzar a consumirla y notarás las ventajas que tiene para tu salud.
Fuente: http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/7-beneficios-de-consumir-moringa
Por qué los #mosquitos pican a unas personas y a otras no: las verdaderas razones
Mosquitos. Sueñas hasta con ellos. "¿Qué tengo yo que les gusta tanto?", te preguntas cada vez que encuentras una nueva picadura en tu esculpido cuerpo. Estos pequeños insectos voladores te están amargando el verano y no sabes qué tienes que les atrae tanto. ¿Será por tu sangre dulce? ¿Por tu bronceado playero? ¿Será por tu nuevo perfume? Sal de dudas. Estas son las siete 'cualidades', recogidas por 'Time', que te hacen irresistible para los mosquitos.
1) No te duchas
El sudor es sumamente atractivo para los mosquitos, ya que segrega ácido láctico, lo que vuelve locos a estos odiosos bichos. Quizá deberías plantearte hacer ejercicio en interior ahora que hace tanto calor. O, mejor aún, pegarte una duchita.
Los mosquitos no suelen picar a las personas que tienen un sudor fresco, es decir, que comenzasen a transpirar hace pocas horas, sino a aquellas que acumulan el sudor de uno o más días, como concluye este estudio. Por eso, ducharse por las noches antes de dormir es fundamental para prevenir las picaduras.
2) Estás caliente
Tienes calor pero no estás sudando. Sentimos decirte que a los mosquitos les da igual. Tu alta temperatura corporal te convierte en un caramelito.
3) Tienes un tipo determinado de sangre
Estos insectos no pican por aburrimiento, sino para alimentarse. Y hay unas sangres que les gustan más que otras. Un estudio publicado en el 'Journal of Medical Entomology' encontró que los mosquitos prefieren a personas con sangre tipo O. Como segundo plato se quedan con los de tipo B. Si tienes sangre tipo A estarás a salvo.
4) Acabas de tomar alcohol
Además de la sangre, el sudor y el calor, a los mosquitos parece que les encanta el alcohol. Un estudio de 'Plos One', realizado en África occidental, detectó que los hombres que bebían cerveza atraían más a los mosquitos que los que no lo hacían.
5) Te huelen los pies
El olor de pies engatusa a estos bichos, principalmente a los de la familia 'Anopheles gambiae', a quienes les agrada el olor de un queso llamado 'Limburguer cheese', cuya bacteria implicada en su producción está emparentada con otra que habita en las extremidades inferiores.
6) Tu genética
Tu genética también influye. Una investigación llevada a cabo por los científicos de la London School of Hygiene & Tropical Medicine determinó que ciertas personas producen repelentes naturales de mosquitos. Otros expertos de la Rothamsted Research en Reino Unido llegaron a la misma conclusión: hay quienes segregan ciertas sustancias que a estos insectos no les gustan.
7) Eres mujer y estás embarazada
Los mosquitos se sienten especialmente atraídos por las mujeres embarazas. Un estudio publicado en 'The Lancet' en 2002 encontró que las mujeres que están en las últimas etapas del embarazo exhalan 21% más de dióxido de carbono que sus pares. Los investigadores creen que esta diferencia fisiológica podría ayudar a explicar por qué las futuras madres que participaron en sus experimentos atrajeron al doble de mosquitos.
Es por este mismo motivo, junto a la humedad del sudor, que los ciclistas y runners sufren más picaduras cuando están realizando ejercicio físico al aire libre.
Cómo librarte de las picaduras
Si tu sangre es tipo O o si estás esperando un bebé, no tienes mucho que hacer, solo "colocar una barrera entre tu piel y ellos usando pantalón y manga larga", detalla Nora Besansky, profesora de Ciencias biológicas en la universidad de Notre Dame, quien da un consejo: "Aplicar un repelente de mosquitos en las prendas, en vez de en la piel". El Diethyltoluamide (DEET) es probablemente el repelente químico más efectivo disponible.
También es imprescindible mantener la higiene. Procura ducharte por las noches justo antes de irte a la cama. No es la panacea, pero mantendrás a los mosquitos alejados por unas horas hasta que comiences a transpirar.
Entre los métodos complementarios destacan las plantas antimicrobianas, como la salvia, que actúan como repelente. Otras plantas que disuaden a los mosquitos si las frotamos contra nuestra piel son el eucalipto, el comino, el tomillo y la canela. El aceite de eucalipto también es un buen compañero de viaje, sobre todo cuando se hacen actividades de montaña, porque si se mezcla con el champú o la crema hidratante mantendrá alejados a los mosquitos de nuestro cuerpo.
10 bebidas #refrescantes bajas en #calorías
¡Elabora tus propias bebidas refrescantes bajas en calorías y estas vacaciones dile sí al bikini! Reduce el consumo de refrescos, jugos embotellados y aguas preparadas con concentrados.
Inspírate con estas 10 sugerencias para que puedas crear bebidas deliciosas, nutritivas y súper frescas. Será posible hidratarte de manera original y sin culpa. Además de cuidar tu salud ayudarás a proteger al medio ambiente disminuyendo la cantidad de botellas plásticas y de vidrio que se derivan de estos productos.
¡Toma nota!
1. Agua de frutas
Prepara un puré de tu fruta favorita (mango, ciruela, fresa o durazno por ejemplo) y un chorrito de miel de agave, si es que hace falta endulzarlo un poco más. Sírvelo en una jarra con hielos y un litro de agua mineral.
2. Perfecciona tus aguas frescas
Licúa un manojo de hierbabuena, medio pepino con cáscara y semillas, un limón sin cáscara, dos centímetros de jengibre, cinco cucharadas de azúcar de palma de coco y tres tazas de agua.
Cuela la mezcla y sirve en un vitrolero con más hojas de hierbabuena y la otra mitad del pepino cortado en rodajas.
3. Té helado bajo en calorías
En una olla hierve agua, aparta del fuego y añade una bolsita de té. Deja reposar unos minutos y retira.
Una vez tibio agrega más agua y endulza con stevia. Puedes probar con té negro, té verde, té blanco o rooibos.
4. Dale un twist a tus tisanas
Prepara una infusión de lavanda y sirve frío con unas gotas de limón y una cucharadita de miel de abeja o miel de maple.
5. Jugos verdes naturales
Recuerda que la proporción ideal es 1:3; es decir, una fruta por tres verduras. Prueba con espinaca, pepino, zanahoria y pera. Comienza con combinaciones simples como naranja y betabel. Prefiere productos orgánicos si es posible.
6. Inventa tu agua vitaminada
En un frasco de vidrio coloca fruta en trozos, cítricos en rodajas y hojas enteras de hierbas de olor. Por ejemplo: melón verde, albahaca y naranja. Agrega agua natural a la combinación. Tapa y deja reposar en el refrigerador para que los sabores y aromas se disuelvan en la bebida.
7. Prepara un granizado tropical
Mezcla en la licuadora agua de coco, un tercio de piña sin cáscara, una taza de uvas verdes sin semilla, una taza de hielo y unas hojas de menta hasta obtener una consistencia frappé.
8. Leches vegetales caseras
En la licuadora mezcla tres tazas de agua, una taza de almendras enteras remojadas desde la noche anterior, tres cucharadas de avena previamente remojada, una cucharada de canela en polvo, cuatro dátiles sin hueso, una cucharadita y media de extracto de vainilla orgánica y una pizca de sal marina en grano. Cuela y sirve fría con canela espolvoreada encima.
9. Añade textura a tus bebidas
Sólo tienes que agregar trocitos de fruta deshidratada (como manzana), semillas de chía, amaranto inflado y/o tapioca hervida en tu bebida favorita.
10. Elabora cubitos de hielo con flores comestibles
Utiliza hojas de menta fresca, frambuesas y moras azules. Cuando estén hechos hielo, añádelos en un vaso con agua mineral o natural.
Las ventajas de estas bebidas es que te dan la energía que necesitas de forma natural, sin correr el riesgo de un aumento de azúcar en la sangre. Además, te sentirás más ligera y podrás lucir un vientre plano.
Fuente: http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/10-bebidas-refrescantes-bajas-en-calorias