Un vaso de agua por la mañana, ocho a lo largo del día y uno más antes de dormir… Si bien la hidratación es esencial, la clave para que ésta te ayude a bajar de peso está en que bebas medio litro (dos vasos de agua) antes de cada comida.  

Así como lo lees, de acuerdo a la Journal Obesity, en el transcurso de 12 semanas puedes llegar a perder cuatro kilos; a diferencia, de quienes ingieren el agua después de sus alimentos.

La causa está…

El agua es un poderosos “saciante”; ingerir un par de vasos 30 minutos antes de la comida, le permite a tu cuerpo sentirse más lleno y, por consiguiente, tomar decisiones más inteligentes sobre las calorías que atañe cada alimento. En otras palabras, te hace comer menos, afirma Amanda Daley de la Universidad de Birmingham y líder del estudio.

¡Ojo! No es tomar por tomar. Datos de la According to the Food and Nutrition Board at the Institute of Medicine, sugiere que en el caso de una mujer sana, la ingesta de agua al día es de 11 vasos (exceptuando la que se adquiere de alimentos) y 15 para un hombre.

Además, es recomendable que, aparte del medio litro de agua antes de la comida, consumas pequeños sorbos cada dos horas para lograr tu objetivo de bajar de peso.

Ahora ya no tienes excusas para mantenerte hidratada, y lejos del refresco y bebidas azucaras. ¡Inténtalo por dos semanas, y cuéntanos los resultados! 

Fuente: http://www.salud180.com/salud-dia-dia/si-tomas-medio-litro-de-agua-antes-de-la-comida-bajas-de-peso

NUEVA YORK.
Situado en la avenida Flatbush, diseño de Snarkitecture de 3.000 pies cuadrados de Brooklyn insignia de Kith invita a los visitantes a entrar en la tienda a través de una serie de experiencias, a partir de una tienda de vidrio expansiva que alberga más reciente proyecto de Kith, Kith Trata - un cereal y la barra de helado.

Siguiendo el suelo Carrera de espina de pescado, los visitantes entran al lado del Archivo, un espacio de exposición de rotación, que inicialmente contará con selecciones de colección de zapatillas personal de Ronnie Fieg. El diseño flexible de Archivo permite visitar las marcas de los productos de adquisición de espacio y escaparate en los nichos de vidrio y acero inoxidable.

La experiencia del visitante culmina en la zona central de ventas, donde un pasillo extendido se crea utilizando el suelo hasta el techo, acero inoxidable y pantallas de zapatos de cristal. Los visitantes pueden moverse a través de las pantallas de zapatos y ver los productos dispuestos en las estanterías a lo largo de los muros perimetrales.

Los gastos indirectos son el principal punto focal de la tienda-una instalación personalizada de 700 réplicas, todas fundido zapatillas blancas Air Jordan II. La disposición de los zapatos crea una perspectiva forzada cuando uno se encuentra en cada extremo de la tienda.

Photos: Noah Kalina.

TOKIO.

El estudio japonés, Nendo, ha realizado una nueva colección para la exposición que tuvo lugar en la galería “EYE OF GYRE” de Omotesando durante la “Tokio Designers Week 2015″.

El diseño de estas piezas utiliza el elemento espacial como parte de su estructura, tomando como propias las esquinas o bordes de las paredes y suelo del espacio donde han sido expuestos por primera vez. Según han declarado los diseñadores del estudio japonés, estas pequeñas mesas han sido diseñadas específicamente para abrazar los contornos y angulos de la galería adaptándose perfectamente a aquellos elementos problemáticos que son imposibles de predecir cuando se diseña para una producción en serie.

Nendo con “Border Table” consigue crear de un sencillo objeto una experiencia inesperada y original.

Fotos: Nendo.

LOS ANGELES.
la segunda colaboración de Snarkitecture con COS crea un pop-up store que juega con los conceptos de la reflexión y monocromo para mostrar una selección comisariada de A / W 2015 colección de la marca. Centrado alrededor de una pared de espejo de dos caras de altura 20 ', la instalación divide el espacio de doble altura Austero en dos. A la entrada, los visitantes se sumergen en un ambiente totalmente blanco lleno de una red de desplazamiento de las pantallas de acero doblada y concreto. Siluetas de las piezas se cortan de cada hoja de metal, destacando las fuertes formas de captación de corriente de COS. Un solo estante en el centro del espacio exhibe una selección de piezas blancas y grises monocromáticos de la colección.

La pared de espejos actúa como un umbral entre el monocromática entorno totalmente blanco, y que su imagen especular en el otro lado de. La segunda sala, mientras que de forma idéntica a la primera, se tiñe de color rosa pálido en su totalidad, las referencias y mostrando el cobre cálido y tonos de color rosa de la colección. El efecto extraño de encontrarse en dos monocromática, que se refleja espacios - idéntico pero diferente - Crea un mundo inesperado y alterada para los visitantes a experimentar y compartir.

Photos: Noah Kalina.

¿Olvidaste tu rubor o tu secadora? ¡Te tenemos cubierta! Aunque seas de esas chicas que empaca con una semana de anticipación, te aseguro que olvidarás algo estas vacaciones. Por suerte, estos trucos podrían solucionar TODOS tus problemas de maquillaje, cabello y piel… ¡y ni siquiera tendrás que ir a un supermercado!

1. Tratamiento para acné: Mantén el área limpia y aplica compresas frías (puede ser un hielo cubierto con papel o una toalla) en el área afectada para disminuir la inflamación. Una vez que haya mejorado de apariencia, muele una aspirina, combínala con un poquito de agua hasta hacer una pasta y aplica por una hora en el (o los) barritos.
2. Mascarillas: Tu piel estará reseca después de un largo día de vuelo… o si vas a la playa, es obvio que el clima haga destrozos con tu piel. Para eso está una increíble y sencilla receta: combina partes iguales de yogur y miel, aplica en tu rostro por 20 minutos y enjuaga. Además de exfoliar, la mascarilla también humectará la piel. Fácil, ¿no?
3. Desodorante: Es fácil olvidar el desodorante, especialmente porque no estás acostumbrada a pensar en él porque es una herramienta instintiva. Pero si te vas de vacaciones y lo olvidaste, no todo está perdido, puedes usar talco para bebé o maicena sobre tus axilas para absorber la transpiración.
4. Rubor: Y si olvidaste tu rubor, puedes utilizar un labial… ese es obvio, pero ¿sabías que también podrías reemplazarlo con un gloss? Siempre y cuando no sea muy pegajoso, el gloss podrá dar suficiente color, brillo y textura. Claro que si vas a la playa, el sol hará lo suyo con tus mejillas, así que ni te estreses.
5. Secadora: Envuelve tu cabello en una playera de algodón para absorber la mayor humedad posible antes de peinarte con 3 chongos… así como Rey en Star Wars: The Force Awakens. Si tienes mucho cabello, es obvio que tardará un poco más, pero en un rato tendrás unas ondas perfectas.
6. Fuente: http://mx.emedemujer.com/belleza/5-trucos-belleza-las-vacaciones/