BUSINESS TV

Existen muchos casos que consiguen hacerse virales en las redes de gente que dio un cambio de 180º a su vida cuando decidió ponerse en forma y perder el peso que consideraba necesario. Y cuando nosotros nos proponemos llevar una vida más sana poniéndonos a practicar algún deporte no obtenemos los mismo resultados o satisfacción.

¿Qué nos falta? ¿Más horas de ejercicios? ¿Más días a la semana de entrenamiento? No. No todo lo que necesitas para estar en forma es el ejercicio. Debemos complementarlo con: la dieta, la correcta hidratación, los períodos de descanso, estiramientos adecuados, ejercicios para la mente y cosméticos.

No todo lo que necesitas para estar en forma está el ejercicio.

Lo primero con lo que debe complementarse el ejercicio es una dieta saludable. No una dieta para perder peso, sino una que contenga los nutrientes necesarios para sacar el máximo rendimiento a nuestras horas de ejercicio invertidas y no son sólo las verduras las encargadas de esto: una dieta variada y complementada con alimentos de otros países poco habituales en el nuestro.

Aunque tampoco hay que fijarse sólo en la comida, pues la bebida es algo fundamental en el ejercicio. Hay que conseguir una hidratación correcta durante las horas de ejercicio bebiendo agua, bebidas isotónicas, agua con limón, infused water, té verde frío, etc,

Pero el ejercicio no se asimila correctamente sin el descanso. Se le conoce como el entrenamiento invisible pues es esencial asegurar un correcto período de recuperación y si no se respeta este tiempo de descanso llegan las lesiones o nuestro rendimiento comienza a descender a causa de haber llegado a un sobreentrenamiento.

Además de respetar el descanso después del ejercicio también debemos preocuparnos por hacer correctamente los estiramientos que nos corresponden ya que también noos previenen de las lesiones, mejora la circulación, ayuda a la reabsorción de ácido láctico evitando la fatiga muscular... En definitiva conseguimos un bienestar físico y por la tanto psicológico.

¿Para qué entrenamos el cuerpo sin trabajar la mente? Practicar algun deporte o ejercicio que se centre en la salud de la mente será un complemento muy positivo. Practicar yoga o la meditación te ayudará a encontrar un momento de paz, relajación, conseguir una mayor conciencia sobre el cuerpo y llenarnos de energía.

La cosmética cada vez se especializa en más ámbitos y el deporte no iba a ser menos. Complementa todo lo que hemos repasado con unos minutos al día para mimarte, dándote masajes con lociones específicas. Sólo tienes que encontrar la tuya: cremas reafirmantes, tonificantes, relajante muscular, drenantes, geles de efecto frío o calor... Hazte con un masajeador o cepillo anticelulítico para aplicar tus tratamientos corporales y conseguir mayores efectos.

Fuente:  http://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/201608/20/estar-forma-alla-deporte-20160819130457.html

NEW YORK.

Tom Yoo lleva realizando desde hace varios años recreaciones de emblemáticos modelos de Nike a partir de piezas de Lego.

Como no podía ser de otra manera, el artista se ha apuntado a la celebración del Nike Air Max Day 2016 con su última creación, Nike’s Air Max 90 “Infrared”,  que ha sido realizada con 551 piezas de Lego.

Los precios de estas esculturas van desde los 2.000 hasta los 3.500 dólares americanos, dependiendo del modelo. Unos precios para los grandes amantes del coleccionismo de sneakers.

Fotos: Tom Yoo.

TOKIO.

El diseñador Keisuke Fujiwara y el estudio de diseño de la Universidad Metropolitana de Tokio han creado conjuntamente el pop-up store, “Issey Miyake Ikko Tanaka” en la tienda de Isetan Shinjuku en Tokio.

Issey Miyake ha lanzado una serie de productos inspirados en el trabajo del diseñador gráfico Ikko Tanaka, y la primera colección ha sido presentada en este espacio efímero.

A la hora de crear, Fujiwara ha buscado la sencillez para que los productos fueran los auténticos protagonistas, y ha diseñado un espacio muy cercano a una galería donde destacan las estanterías instaladas en el centro de la tienda con las que Fujiwara transforma el diseño gráfico de dos dimensiones de Ikko Tanaka en un icónico objeto tridimensional.

Fotos: Satoshi Asakawa

AMSTERDAM.

X BANK es el epicentro de la moda, arte y diseño holandés. La nueva experiencia de compra en Ámsterdam ofrece una amplia variedad de los diseñadores más influyentes y premium que los Países Bajos ofrecen en la actualidad.

El concepto único de X BANK, diseñado por el estudio de arquitectura Baranowitz + Kronenberg, combina la innovación con la creatividad y da cabida a más de 180 firmas holandesas.

El estudio israelí ha creado un espacio de más de 700 metros cuadrados, que actúa como telón de fondo versátil con una composición de tonos sutiles y materiales naturales que incluyen madera combinada con elegantes suelos de baldosas negras e iluminación industrial.

X BANK además cuenta con una programación activa y con exposiciones temporales que amplian las posibilidades de este nuevo espacio del ADN holandés.

NUEVA YORK.

El pasado 18 de Febrero, Converse inauguró su nueva flagship store en el  Soho de la Gran Manzana, en el 560 de la calle Broadway.

La marca ha incrementado por dos el espacio de la anterior tienda y busca con estos  1.000 m2, distribuidos en dos plantas, mejorar la experiencia de compra del consumidor permitiendo que este pueda personalizar al máximo el calzado, la ropa y los accesorios .

Brandon Avery, director creativo de DTC en Converse, ha confirmado que con este nuevo proyecto los clientes tendrán listas sus zapatillas personalizadas en tan sólo un día, reduciendo el tiempo de espera de la antigua tienda que era de una semana.

Fotos: Converse.