BALENCIAGA THROUGH THE LACE
GETARIA.
Cristóbal Balenciaga is unanimously regarded as one of the leading and most influential couturiers of the 20th century.
Lace, a fabric with a long historical tradition and associated to the most powerful classes until its mechanisation, is the perfect example to show how Balenciaga’s creativity and industrial technology can join forces to extol a material creating new applications and even revolutionary silhouettes.
With Balenciaga, lace can be decorative or structural, and it can be used from morning to night. It can drop with its own weight with embroidery and passementerie or it can “levitate” thanks to the inclusion of ingenious innovations. It can highlight the pattern or clearly manifest the emptiness of transparency. It can be dyed with the couturier’s famous black colour, or boast the entire palette of colours. It can colonise the dress or be the foundation for new and original accessories.
With lace, Cristóbal Balenciaga manages, like with no other fabric, to combine the three elements: body, air and fabric.
The couturier, as we can see in the exhibition deployed in three rooms and where more than 70 garments, samples of fabric, images, documentation and educational resources are exhibited, reinterprets this traditional material, recapturing for it a place of honour within the context of contemporary fashion.
Photos: Cristóbal Balenciaga Museoa.
Dieta Perricone: ocho kilos en 28 días
La dieta Perricone debe su nombre a un médico dermatólogo que propone este método como recurso antiedad basado en alimentos con determinados nutrientes y de efectos cosméticos. Además, promete hacer perder ocho kilos en sólo 28 días. Hay un plan de tres y uno de 28, en este último se incluyen legumbres y avena en copos, además de alimentos proteicos y con una cantidad elevada de omega 3, para ello, elimina el pan, las pastas, otros cereales, huevos, salmón, atún y carne de aves y una variedad de frutas y verduras frescas que componen su plan. Incluye algunas semillas y frutos secos en un menú compuesto de cinco comidas diarias, que se aconseja respetar.
Existe una lista de alimentos prohibidos como el azúcar, el alcohol, el café, los refrescos light, los zumos envasados, las margarinas y mantecas, así como los refinados.
Lo bueno
- Uno de los puntos a favor de este método son los alimentos que decide excluir de su plan, ya que son compartidos dentro de las recomendaciones de hábitos dietéticos saludables, a excepción del café. Las grasas y las proteínas que se recomiendan son de calidad y se promueve un consumo de frutas y verduras frescas en cada comida. Su alta cantidad de proteínas y grasas puede conseguir saciar en gran medida, provocar un consumo inferior de calorías totales y la posible disminución de peso prometida.
Lo malo
- El principal error de la dieta Perricone es la no individualización, ya que se propone un plan general para los que deseen adelgazar y verse más jóvenes sin importar particularidades. Se trata de una dieta hiperproteica que puede inducir un gran descenso de peso, sobre todo en aquellas personas que la inician teniendo malos hábitos alimentarios, por lo que puede provocar un efecto rebote.
La fórmula científica que te podría convertir en la próxima Cara Delevingne
¿Ves tu futuro claro sobre una pasarela? Pues ahora cuentas con una fórmula científica que predice, hasta con más de un 80% de fiabilidad, si además eres la próxima Cara Delevingne o te espera el éxito rotundo de Karlie Kloss, que últimamente se sube a más escenarios que su amiga Taylor Swift. La ha desarrollado un equipo de investigadores de la Universidad de Indiana, en EE.UU., y están tan orgullosos del resultado de sus investigaciones que lo han convertido en un estudio con un título más largo que un día sin pan: 'Estilo en la época de Instagram: predicción del éxito dentro de la industria de la moda mediante el uso de redes sociales'.
Pero ¿qué hace que unos estudiosos de la ciencia computerizada acaben intentado aclarar las posibilidades de éxito de cualquier modeluqui de cuarta división? Pues la razón es lo que se conoce como la Ciencia del Éxito, un área de estudio que se originó en el campo de la sociología científica y que empezó analizando los factores que hacían posible el prestigio de los estudios de investigación.
Pronto vieron que resultaba un poco redundante y decidieron utilizarla para algo más provechoso. O, al menos, con un mejor rendimiento económico que los piques entre universidades. ¿Ejemplos de usos útiles? Pues determinar las razones que llevaban a discos y películas a lograr ventas sin precedentes. Ahora, como estamos en tiempos de fashionismo desatado y multiplicado por obra y gracia de las redes sociales, han acabado aplicando todos estos conocimientos a la industria de la moda.
“Este sector es el mejor ejemplo de la mentalidad de ‘el ganador se lo lleva todo’ que tenemos actualmente, así que era perfecto para nuestro trabajo”, asegura Giovanni Luca Ciampaglia, uno de los directores del estudio. Suponemos que revisar miles de fotos, vídeos y cuentas de Instagram con mujeres ligeras de ropa y en posturas seductoras también sería un plus para el (suponemos) grupo de 'geeks' comandado por famosos expertos en ciencias informáticas y computerizadas, como Emilio Ferrara.
Para llevar a cabo el estudio, el equipo analizó estadísticas de más de 400 modelos recogidas por la web Fashion Model Directory. Recogieron datos sobre el color del pelo y de los ojos, la altura, las medidas (pecho, cintura y cadera), su talla de zapatos, la agencia para la que trabajan y el número de pasarelas en las que han desfilado.
Pero no se quedaron solo en las frías cifras físicas, también revisaron todas sus cuentas de Instagram y catalogaron su número de seguidores, los 'likes' que recibieron y los comentarios de cada uno de sus 'posts'. Una ingente cantidad de información con la que conseguieron determinar las seis modelos de 2104 con más probabilidades de hacerse populares en 2015: Sofia Tesmenitskaya, Arina Levchenko, Renata Scheffer, Sasha Antonowskaia, Melanie Culley y Phillipa Hemphrey. Acertaron con todas ellas. En las Fashion Weeks que ahora empiezan todas ocupan lugares destacados en las elecciones de desfile de los diseñadores más relevantes.
Pero vayamos a la parte útil de todo esto. Justo ahora que las semanas de la moda amenazan con enlazarse una con otra (empieza Nueva York el jueves y le siguen en cadena Londres, Madrid, Milán y París hasta el 7 de octubre ), parece un buen momento para planear una carrera exitosa en las pasarelas y sacar partido a todos los factores que podrían hacer de ti la 'top' del momento. Vamos a repasar todo lo que necesitas para triunfar. Según la ciencia, por supuesto.
LA CLAVE ESTÁ EN MANEJAR BIEN INSTAGRAM
Si las redes sociales ya son omnipresentes en tu vida, puedes tener muy claro que una carrera de modelo no va a tener ninguna posibilidad de salir adelante sin una cuenta de Instagram bien planteada en la que mostrar tus encantos a todas las horas del día. “Las redes sociales están cambiando el juego drásticamente”, explica Ciampaglia, que también llegó a conclusiones menos obvias.
Por ejemplo, que la actividad en esta red social aumenta las posibilidades de que te elijan para desfilar. Y que la mayor cantidad de 'posts', 'likes' y comentarios (independientemente de que sean buenos o malos) también incrementa estas posibilidades. Sobre todo, para las caras nuevas que hasta ahora solo dependían de la decisión arbitraria del equipo de producción de los desfiles.
También es interesante que publiques la mayor cantidad posible de posts al día, porque puede aumentar hasta un 15% las probabilidades de que te escojan para desfilar. Sin embargo, un mayor número de 'likes' puede conseguir un efecto contrario: de hecho, reduce estas probabilidades hasta en un 10%.
CUANTO MÁS ALTA, MEJOR
Por lo visto, la altura es un factor decisivo. Hasta tal punto que 2,54 centímetros más que la media de modelos en un 'casting' dobla las posibilidades de acabar pateando la pasarela en un desfile. Suponemos que el metro setenta y tres de Cara Delevingne es la excepción que confirma la regla.
CADERAS ANCHAS Y PIES GRANDES PUNTÚAN EN TU CONTRA
Las tallas más grandes tampoco ayudan nada. No hablamos de 'plus size', sino de una talla 1 sobre una talla 0; es decir, una 32 es siempre mejor que una 34. Caderas anchas y pies grandes son todo factores asociados negativamente a las posibilidades de triunfar. En eso tiene más que ver la selección (de nuevo) de los equipos de producción y los diseñadores, que claramente prefieren modelos esbeltas y delgadas por encima de las curvilíneas.
La carrera de Karlie Kloss despegó cuando se quitó esos kilos que en realidad no le sobraban pero le cambiaban la cara.
BÚSCATE EL MEJOR REPRESENTANTE QUE PUEDAS
Eso significa que tienes que conseguir entrar en alguna de las 20 agencias más importantes de mundo. Las demás no te sirven para nada. ¿Quieres algunos nombres para hacerte a la idea? En Nueva York, IMG, que es quien gestiona las carreras de Karlie Kloss y Gisele Bündchen, y The Society Management, que lleva a Adriana Lima y Lindsey Wixson. Y en Londres, Storm Models, que ha lanzado a Cara Delevingne, Jourdan Dunn y Kate Moss.
SI TE CONOCEN DE ANTES, LO TIENES TODO GANADO
Por eso le ha ido tan bien a Kendall Jenner, porque su rostro lo tenía el público ya identificado desde los tiempos de Keeping Up with the Kardashians, que lleva ocho años en antena. Y, por supuesto, porque su cada vez más famosa hermanastra, Kim Kardashian, ha conseguido colocarla en el centro neurálgico de las decisiones de la moda en 2015. Ahora es la favorita de Karl Lagerfeld, que la usa indistintamente en Chanel y Fendi, y la imagen (con contrato multimillonario) de Estée Lauder.
Algo parecido le ha pasado a Gigi Hadid, hija de una de las protagonistas del 'reality' Real Housewives of Beverly Hills, que ahora recorre todas las pasarelas importantes y es la imagen este otoño de Balmain, Max Mara y Topshop, entre otras firmas de renombre. Su hermana Bella ya le pisa los talones.
En estos casos se ha dado lo que los investigadores del estudio denominan el efecto Mateo, una referencia bíblica a Mateo 13:12 que reza: “A los que tienen se les dará más”, y que, aplicado a lo que tenemos entre manos, significa que los rostros conocidos tienen “una ventaja acumulativa en popularidad que demuestra que la clave para el éxito en el futuro es el éxito en el pasado”, explica Ciampaglia.
Glúteos …. prepara tu verano ….
Grandes, pequeños, caídos, respingones, sexys………. hablamos hoy de GLÚTEOS. Esa parte de la anatomía que la genética nos predispone y que nos de quebraderos de cabeza a veces o autosatisfacción por la posesión de un buen par de admirables masas musculares circunferenciales.
Empezaremos por describirlos un poco, son un grupo muscular de tamaño mediano/grande dividido en 3 subgrupos musculares. Sus funciones son varias, la más importante es ayudar a mantener el cuerpo de pie y otras tan importantes como levantar, separar o elevar hacia atrás la pierna al respecto del cuerpo. Es por esto (la supuesta carga de trabajo que va a tener) sumado a la en ocasiones falta del mismo paradójicamente, que cuando el cuerpo no le da actividad regular a esa zona tenemos tendencia a retener allí la grasa que pudiéramos almacenar o los líquidos que retengamos.
Bien es cierto que existen otros factores que contribuirán a ello, predisposición genética y sexo (la mujer tiene mayor tendencia) y a propósito de la razón ya dicha al comienzo, la posibilidad de ser una zona de mucho trabajo y en ocasiones muy inactiva.
Explicaremos que el almacenamiento en aquella zona es producida por ese mecanismo de defensa que tiene el cuerpo de llevar grasa o líquidos a zonas que son susceptibles de sobrecargas de trabajo para mantener lo que el cuerpo interpreta como “bien preparada” ante agresiones o situaciones de “stress” extra a los que puede verse sometido, utilizando esa supuesta zona de “almacenamiento” para ayudar a mantener la musculatura y las articulaciones más elevadas de temperatura y así dar alivio o ayudar a recuperar mejor la zona.
Tenemos muchas armas para combatir esta tendencia y ejercicios específicos. Lo primero ya lo habréis imaginado, alimentación adecuada y ejercicio regular si, pero vamos a profundizar un poco, dentro de las actividades diarias que podemos hacer, nos encontramos con una habitual y super efectiva SUBIR ESCALONES. Procuraremos si no tenemos posibilidad de hacer otro tipo de ejercicio aunque sea sólo por mantener la zona activa, de diariamente (no es trabajo muscular específico pero si de mantenimiento) subir al menos 4 o 5 pisos en toda la jornada, esto nos lleva 3 minutos por lento que lo hagamos.
Como en todo ejercicio, es determinante para la efectividad como se ejecuta, asi que procuraremos concentrar el esfuerzo mental en la parte física del glúteo, ya que por la ejecución del ejercicio es posible que el gemelo quiera hacer mucho trabajo y será en valde, para ello, trataremos de que subiendo la postura sea con los glúteos hacia detrás ligeramente.
Si por el contrario tenemos la posibilidad de realizar trabajo específico en un centro deportivo, tenemos varias opciones, como trabajo físico general conocemos la natación, pero es cierto que también resulta efectivo para este área, si no tenemos piscina en nuestro centro, como trabajo de acondicionamiento general y de glúteo en particular 2 actividades colectivas que destacan por encima de otras, el STEP (recordad la postura al subir escalón que hablábamos antes) y el CICLO INDOOR o cicloSPINNING. Del segundo matizar que cuando se hace en exceso puede resultar estéticamente incluso excesivo en cuanto a reducción del volumen dejando esta zona con la curvatura natural que tanto anhelan algun@s demasiado reducida, ver ejemplo en ciclistas profesionales, dada la postura en que se realiza el ejercicio, la zona se va reduciendo paulatinamente, por lo que como trabajo de choque de reducción es muy efectivo pero hay que ir observando la progresión.
Dejo para el final el REY de los ejercicios para trabajo específico de glúteos, que para buenas noticias de tod@s, se puede realizar en cualquier sitio, casa, aire libre, centro deportivo….. es, LA SENTADILLA. Este ejercicio, con las técnicas de ejecución y de entreno correctas y adecuadas, nos puede hacer conseguir objetivos tan dispares como arreglar o mejorar en mucho el aspecto de esta zona tan mencionada y presente en nuestr@s objetivos, puede reducir o aumentar, levantar o tonificar la masa de la zona dependiendo del plan de entreno.
Habéis de leer nuestros artículos anteriores o realizar consulta para saber con que intensidad, frecuencia o como, o siquiera si os viene bien hacer este ejercicio para el objetivo que tengais para con él. Mientras lo haceis recordaros varias cosas, más no es muchas veces mejor, el como, importa tanto o más que el por qué, y lo que para uno vale, para otro quizás no. Dejad mínimo 48 horas de descanso después de un entreno ESPECÍFICO para repetir zona muscular, hay otros muchos ejercicios más para esta zona en centros deportivos y máquinas destinadas para este músculo, pero con este artículo queríamos haceros llegar las diferentes formas de llegar a trabajar esta zona y que comprendiérais mejor como funciona y por qué en ocasiones tenemos tanto problema con esta zona.
Llegados a este punto, ¿os atreveréis a lucir vuestros grandes, pequeños, caídos, respingones, sexys…. GLÚTEOS este verano?
Fuente: http://www.tenuncuerpo10.com/2012/05/gluteos-prepara-tu-verano/
Jose M. Moraleda: El dolor es temporal, el orgullo para siempre
Hola amigos voy a contaros mi historia: supongo que todos tenemos una… espero que la mía os sirva por si alguien se siente identificado.
Mi sobrepeso empezó en la adolescencia, en la etapa de crecimiento, siempre fui una persona “de buen comer”, esto hizo que junto con otro de los factores más comunes actualmente en todas las familias, “la falta de tiempo” para realizar comidas y el desconocimiento de la nutrición desembocara en un problema que sufrí más tarde…
El primer rechazo que sufrí fue cuando intenté ingresar en las fuerzas armadas, ya que por mi sobrepeso, que entonces era mucho creo recordar (120, 130 kg.) me negaron la posibilidad de realizar las pruebas de ingreso.
Hasta la fecha quizá no era muy consciente del daño físico que me estaban causando mis malos hábitos alimenticios, no desayunar, comer a deshoras, comer grandes cantidades y rápidamente para poder saciar el hambre, picotear incluso a escondidas de mi familia algunos alimentos etc…
Tras tomar consciencia del daño causado y con la ayuda de mi madre, emprendimos un camino de cambio saliendo a andar todas las tardes varias horas y cuidando poco a poco la alimentación. Entonces unos meses más tarde me volví a presentar a las pruebas de las fuerzas armadas y pude conseguir una plaza, una vez allí en un régimen estricto sería todo más fácil, horarios, disciplina y deporte, así que en gran parte le debo mucho a esta vocación.
Me trasladé a Madrid por motivos de trabajo y cuando el problema parecía erradicado, volví a los malos hábitos sin darme cuenta, amistades no saludables, salidas de marcha, comidas rápidas, menos ejercicio, etc.
Esto me llevó a caer de vuelta en muchos complejos olvidados, no encontrar ropa de tu talla, vergüenza al desnudarte delante de la gente, bajar mi rendimiento en el deporte militar, no querer ir a la playa etc. (Yo siempre gasto una broma cuando explico esto, que me di cuenta que estaba gordo porque escuchaba a los niños “gana quien toque antes la boya” y venían a tocarme a mí)
De nuevo todo esto me llevó a plantearme un cambio y está vez era distinto, tenía claro que para estar bien y saludable tenía que restringir muchísimas cosas y tener otra serie de hábitos a los que había seguido hasta ahora.
Mi cambio comenzó realizando el camino de Santiago desde Madrid a Santiago andando (no porque fuera religioso, sino porque había leído experiencias de gente que ese camino les abrió los ojos y les hizo pensar en muchas cosas). Pues bien, realicé el camino con una gran persona y deportista Ezequiel Valiño, (amigo y jefe mío) el cual me ayudó a cambiar muchísimo la mentalidad y a poder enfocar la vida de otra forma.
Después de esta experiencia ¡¡que recomiendo por supuesto!!, emprendí mi andadura esta vez contratando los servicios de un profesional, un entrenador personal el cual se encargaba de llevar mi alimentación (una anécdota es cuando me acerqué a él para preguntar por sus servicios, le dije que me quería poner fuerte como él, a lo que él me contestó “jajajaja ¡en tu vida!” (es normal un cuerpo trabajando durante años y llega un chaval de 150 kg aproximadamente a decirte eso, es gracioso, hasta yo lo entiendo) Este profesional con el paso del tiempo, sabiduría y amistad, consiguió que lograra un cuerpo del cual no sentirme avergonzado, él también despertó en mí el sentimiento de poder competir en culturismo, un premio al sacrificio máximo de trabajar y ver mejorar tu físico con el tiempo. Por motivos personales decidí abandonar la preparación de su mano e intentar llegar a este nuevo objetivo por otro camino.
Salí a competir en Classic bodybuilding con un físico no adecuado para competir pero bueno, pensaba que ya estaba más cerca y que era una experiencia más. Después del golpe de la post-competición, tanto sacrificio, piensas que es tiempo perdido, amigos, vida social que dejas a un lado etc. ya que los que nos dedicamos a este deporte tenemos que sacrificar en determinadas épocas algunas cosas por la falta de energía y esto quizá dificulta más esa vida social más activa, pero como digo siempre son solo algunas temporadas, ¡el resto se puede adaptar perfectamente!
Pues bien, después de este palo y cargarme por tercera vez mi físico y perder la motivación, decidí ponerme en las manos de un amigo y preparador con otra perspectiva de este deporte y de la dieta hasta la fecha, pues mis dietas habían sido duras, simples y básicas, él es Jesús Gallego mi actual preparador y unos de mis pilares básicos que me ha enseñado a ver todo de otra forma saludable y mucho más fácil, disfrutando siempre del camino.
Partíamos de un punto muy malo porque el físico no respondía, y la cabeza no estaba para tirar de nada, con nuestro primer año de trabajo juntos conseguimos mejorar muchísimo el físico de cara a las competiciones de culturismo ¡rozando varias finales! Actualmente continuamos trabajando en la nueva versión de mi físico de cara a la temporada 2017 que espero que me dé grandes resultados, y si no siempre queda todo este increíble camino recorrido con experiencias más que positivas y de aprendizaje sobre mi mismo en lo personal.
Mi forma de ver la vida es distinta porque aprendí a alejarme de muchas cosas, entre ellas de gente tóxica, envidiosa y negativa. También ahora estoy muy bien rodeado de gente que se cuida y me comprende como es mi pareja, que ella viene justamente del otro extremo. Tener una persona igual de exigente, igual de disciplinada con su alimentación y su entreno, la verdad hace que tu día a día sea más fácil, mis amigos de verdad, esos que llamo gord@s y siempre están a mi lado y por supuesto ¡¡con muy buenos hábitos!!
En fin, está es mi historia, no me han regalado nada nunca, lo que tengo me lo he ganado yo solo ¡con el sudor de mi frente! Como consejo, mi cambio parece de anuncio u operación ¡pero no es así! Sólo hace falta ser realista y saber que para no verte así tienes que sacrificar muchas cosas y que va a ser durante un periodo largo que nadie sabe lo que va a durar, pero que te va a merecer la pena, y te lo dice alguien que lo ha hecho varias veces.
Así que siempre estaré animando a todo el mundo a conseguir lo que quiere porque si lo deseas con todas tus fuerzas se puede lograr, Fuerza y Honor.
Fuente: http://www.tenuncuerpo10.com/2016/06/jose-m-moraleda-el-dolor-es-temporal-el-orgullo-para-siempre/