Más allá del paloselfi: seis 'gadgets' que desearás tener este otoño
El paloselfi ha sido durante mucho tiempo el compañero más inseparable de tu móvil. Ha tenido sus detractores y sus defensores, pero hace tiempo que perdió su capacidad tanto de provocar como de sorprender. Ya forma parte, casi se podría decir, del paisaje urbano. Sin embargo, ahora han llegado nuevos 'amigos' que pueden conseguir que tus fotos sean aún más impactantes y que vienen dispuestos a acabar con la hegemonía del célebre 'gadget'. Mientras te debates entre comprarte en iPhone 7 o esperas al sonado lanzamiento del Samsung Galaxy S8, puedes sacarle aún más partido a tu 'smartphone' con una pequeña inversión. He aquí seis 'gadgets' para convertirte en el rey o la reina de la red social Instagram.
Adiós a las fotos en el espejo
Si no tienes quien te retrate y no tienes ganas de acarrear al consabido palo 'selfie', ya no hará falta que busques un espejo para hacerte la típica foto tantas veces vista en redes sociales. ¡Cuánto protagonismo han adquirido los lavabos desde que se inventaron los 'smartphones'! El WTF Smart Sticker viene a ser un adhesivo que podrás pegar a la superficie que quieras (permitiéndote hasta 1.000 usos) y así hacerte las fotografías que te vengan en gana desde el lugar que prefieras.
Seguramente, es uno de los accesorios menos tecnológicos y más sencillos que encontrarás en el mercado. También se puede emplear con las 'tablets'. Su precio también es la mar de interesante: entre 5 y 6 euros por unidad.
¡Adiós, fotos y vídeos movidos!
Nunca más volverá a temblarte el pulso si empleas un trípode extensible para realizar tus artísticas obras. Lo puedes utilizar como monopié o como trípode y lo mejor es que plegado apenas ocupa espacio y lo puedes llevar en el bolso o en la mochila. Los genéricos –que puedes encontrar en Amazon o eBay– sirven para varios modelos de 'smartphone' y también para la GoPro y suelen alcanzar una altura de unos 25 centímetros.
Así es el GripTight GorillaPod Stand Pro de Joby
Si el cabezal es flexible, te puede servir, por ejemplo, para hacer planos cenitales. Por unos 12 euros puedes hacerte con uno. Pero si buscas el modelo oficial, deberás apostar por el GripTight GorillaPod Stand Pro de Joby, que cuesta unos 60 euros y que te garantiza resultados de lo más profesionales.
Mucho más que un paloselfi
Los que añoren el célebre accesorio y no estén del todo convencidos en sustituirlo por un trípode, pueden optar por el brazo flexible. Esto viene a ser como el soporte de un flexo. En su base, tienen una pinza, que te permite fijarlo a una superficie. Es ideal, por ejemplo, para los cocinillas que quieran mostrar el secreto de sus platos paso a paso y alardear de su buen hacer en las redes sociales. Llegado el caso, también se puede emplear como paloselfi, sujetándolo con la pinza. A partir de 13 euros puedes encontrar modelos interesantes. Si buscas diseño, rondan los 17.
Un brazo extensible diferente y de diseño (GNS)
Conviértete en un fotógrafo profesional
Una lente con más resolución para capturar momentos
La definición que ofrecen las cámaras de los móviles de última generación ha provocado que cualquier aficionado tenga entre sus manos una cámara de calidad profesional. Solo queda un escollo por vencer: la lente. El teléfono te ofrece únicamente una y si te quieres poner un poco más creativo, se te va a quedar corta.
Pero hoy en día hay solución para todo y puedes encontrar un diminuto objetivo que se adapte perfectamente a tu teléfono y te ofrezca más posibilidades de las que vienen de serie. Si tienes claro cuál es la lente con la que mejor plasmas tu visión del mundo, podrás adquirirla por unos 70 euros. Encontrarás desde un gran angular, hasta un ojo de pez pasando por 'zooms'.
A vista de pájaro
No es un accesorio para tu 'smartphone', pero lo puedes controlar con él y te puede regalar las fotografías y vídeos más espectaculares. Hablamos de los drones, que revolotean procurándote planos que antes solo podían realizarse con aparatosas grúas. Para usarlos es preciso contar con un permiso –no está permitido que vuelen a gran altura y en lugares públicos–.
Un dron controlado con tu 'smartphone' te brindará imágenes espectaculares
Los más baratos (y, evidentemente, con menos prestaciones) pueden salirte por 25 euros. Si buscas uno de mejor calidad tendrás que apoquinar unos 300 y si ya le quieres dar un uso profesional, puedes encontrar modelos de 1.000 o 2.000. ¡Atrévete a hacer ese 'traveling' circular estilo Brian de Palma!
Tus vídeos de cine
¿Te has sentido un poco Kubrick con tu 'smartphone' entre las manos y te has imaginado cómo quedarían tus imágenes en la gran pantalla? Pues ahora no tienes por qué fantasear como tampoco necesario que te apuntes en la primera academia de cine que encuentras. El siguiente accesorio es seguramente uno de los más originales que puedes encontrar: un proyector para tu móvil. Y de lo más sencillo, pues está hecho de cartón. Este ingenioso 'gadget', que montarás tú mismo, te permitirá ver tus imágenes como si estuvieras en el cine. Y lo mejor es su precio: 20 euros. Seguramente es una buena idea para regalar a ese amigo con el que siempre es tan difícil acertar.
Un ingenioso proyector de cartón que te permitirá ver vídeos como si estuvieras en el cine
Ejercicios para aliviar el dolor ciático
Este nervio es considerado el más grande y largo del cuerpo, ya que se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta la pierna
Cuando el nervio ciático se resiente o irrita por la compresión de los discos causa un fuerte dolor en la parte posterior de la espalda y las piernas, lo que impide que la persona se mueva con sin dolencia durante 8 semanas o más.
El sedentarismo, el sobreesfuerzo y la mala postura pueden generar estos dolores, sin embargo, existen algunos ejercicios que ayudan a reducir el dolor ciático y fortalecer las zonas para evitar futuras lesiones.
Estiramientos de espalda
Ayuda a aliviar el dolor que se centra en la zona lumbar, con un simple movimiento disminuye la tensión y estimula la lubricación de los músculos y el nervio.
Para realizarlos deberás pararte recta y con los pies juntos. Estira los brazos hacia delante y desciende poco a poco hasta donde puedas, recuerda mantener la espalda arqueada.
Repite este estiramiento entre 8 y 10 veces, mientras inhalas al subir y exhalas al bajar.
Estiramiento de las piernas
Este ejercicio ayuda a estirar el músculo periforme, disminuyendo las molestias que ocasionan el dolor ciático.
Para hacer este estiramiento deberás acostarte sobre una colchoneta y doblar las rodillas con los pies apoyados en el suelo. Luego coloca el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda, mientras ubicas las manos detrás de la rodilla izquierda y empuja hacia el pecho.
Mantén esta posición durante 30 segundos. Realiza tres repeticiones en cada pierna.
Estiramientos para lumbares
Si presentas dolores fuertes en los lumbares este ejercicio lo aliviará, ya que reduce la presión sobre el nervio ciático.
Acuéstate boca arriba en una colchoneta con los brazos a los lados.
Junta las rodillas y bájalas al lado derecho, procura no doblar el torso. Mantén la posición durante 10 segundos. Vuelve a subir las piernas y llévalas hacia el lado izquierdo.
Estiramientos con la pierna estirada
estiramiento yoga
Esta es una posición de yoga llamada “postura de la paloma”, la cual ayuda a tonificar los glúteos y aliviar los dolores y la tensión en la espalda.
Debes estar sentada con la espalda recta. Estira la pierna izquierda hacia atrás, y luego doble la derecha hacia delante.
Apóyate en el suelo con las manos y estírate sin doblar la espalda.
Mantén esta posición durante 10 segundos, en cada pierna.
Estiramientos con una pelota
Una pelota de tenis o de golf es de gran ayuda para aliviar el dolor de la ciática, ya que elimina la presión que se siente en el nervio.
Para hacerlo deberás encontrar el lugar justo donde sientes mayor dolor en los glúteos, luego coloca la pelota en esa zona y relaja el cuerpo mientras está sobre ella.
Mantén la posición entre 30 o 60 segundos.
Fuente: http://mx.emedemujer.com/salud-belleza/consejos-practicos/ejercicios-aliviar-dolor-ciatico/
10 cosas que debes saber sobre el iPhone 7
La espera por fin terminó, Tim Cook, consejero delegado de Apple dio a conocer el iPhone 7, la nueva versión del teléfono más popular desde su nacimiento en 2007. Algunos cambios significativos, algunos más que no significan una actualización en sí, el smartphone comparte muchas de sus características con la plataforma anterior.
Tras decenas de filtraciones, Cook presentó de manera oficial los modelos del iPhone 7 y su versión Plus así como las nuevas noticias del Apple Watch y su nuevo producto los AirPods.
Según el líder de la empresa, “este es el mejor iPhone que se ha creado en la historia” y para que lo conozcas y juzgues, te presentamos las razones por las que esto podría ser verdad.
1: ¿Cómo lucen?
En el iPhone 7 y el iPhone 7 Plus ambos mantienen dimensiones y tamaños muy similares a los de 4.7 y 5.5 pulgadas y contarán con un hardware similar al de modelos previos. La carcasa será de aluminio y tendrá un tono metálico negro, tono Jet Black, pero también estará disponible en dorado, plateado y rosa.
2: La pantalla
La pantalla no crece ni en tamaño ni en resolución respecto al iPhone 6s y 6s Plus, pero la compañía ha anunciado mejoras en el brillo, en el color y en 3D Touch.
3: Software
El iPhone 7 operará con iOS 10. Algunas de las funciones que el nuevo sistema operativo tendrá son las aplicables a Siri, un rediseñado de sus Maps, así como apps diseñadas para usarse con ésta y los Homekits.
4: ¿Mejora en rendimiento?
El iPhone 7 y 7 Plus incorporan el nuevo procesador todo-en-uno A10 Fusion, el mejor procesador de smartphone del mercado. Es 40% más potente que A9 del iPhone 6s, y el doble de potente que el que tiene el iPhone 6.
5: Resistencia al agua
La batería del smartphone ha sido mejorada y está construida de tal forma que sea resistente al agua y al polvo.
6: Las cámaras fotográficas
La doble cámara sólo está presente en el iPhone 7 Plus, pero el iPhone 7 cuenta con un estabilizador óptico en un modelo de 4.7 pulgadas, ambos modelos soportan RAW y tienen una apertura f1/8. La cámara frontal tiene 7 megapíxeles y la trasera 12.
7: ¿Mejores fotos?
El doble sensor del iPhone 7 Plus captura dos fotografías simultáneas con tratamientos diferentes del color. Una vez tomadas, las combinas en una sola fotografía, que es la que al final obtiene el usuario. Las fotos son mejores en entornos con baja luminosidad.
8: Auriculares y sonido
Es cierto, ya no cuentan con el puerto para audífonos, ahora tienen un doble altavoz en ese espacio, pero Apple estrena los EarPods vía lightning, que incluye en la caja del iPhone 7 con un adaptador a jack de 3.5 mm para hacer compatibles los auriculares aunque tengamos nuevo teléfono, pero lo más importante es la versión inalámbrica, los AirPods que permiten 5 horas de música.
9: Pokemón Go
Apple también anunció la integración de Pokemon go en su Apple Watch. El CEO de Niantic ha creado este aplicativo del juego exclusivamente para el sistema de la empresa de Cupertino.
10: Lanzamiento
El iPhone 7 y iPhone 7 Plus saldrán a la venta el 16 de septiembre. Los precios para el modelo normal serán de $649 dls. con 32GB aunque también habrá con capacidad de 128 y 256 GB. En lo que respecta al Plus, su precios inicial será de $769 dls. con una capacidad de 32 GB.
Fuente: http://mx.emedemujer.com/actualidad/10-cosas-debes-saber-iphone-7/
¿Qué (otras cosas) puedes hacer en San Sebastián durante el Festival de Cine?
Si San Sebastián está al 99% de ocupación estos días, por algo será... El Festival de Cine de Donostia acapara toda la atención. O casi.
Porque si de algo puede presumir Donostia es de ser una ciudad abierta, repleta de cultura, eventos, vida nocturna, gastronomía...
Y así un largo etcétera. Así que se nos hace muy, pero que muy difícil, resumir San Sebastián en sólo 6 planes. Pero, como somos muy atrevidas ¡esperamos que os gusten!
6 planes imprescindibles en Donostia
- Subida al Monte Igueldo: Las mejores vistas de la Bahía de la Concha están, sin duda, desde lo alto del Monte Igueldo. Para subir tienes varias opciones, aunque la más original es el Funicular (3,15 € ida y vuelta). Un centenario 'tren' que conserva todo su encanto y es el tercero más antiguo de España en funcionamiento. Y en el Monte Igueldo, todo un espectáculo. No pararás de maravillarte con la cuasi perfecta forma de la playa de la Concha, con las montañas al fondo. Im-pres-cin-di-ble.
- Una sesión de talasoterapia: Dicen que San Sebastián es 'La Perla del Cantábrico' (con permiso de Santander) y su monumental paseo marítimo da fe de ello. Allí, en plena playa de la Concha nos encontramos el club de talasoterapia 'La Perla' dónde podrás descansar y disfrutar de todo tipo de cuidados: SPA, zona de fitness, piscinas de relax o hidroterapia, sauna activa, piscina fría, fuente de hielo... Desde 27 €, merece la pena probarlo.
- Pintxos por el Casco Viejo: Tradición de tradiciones en Donostia, cuadrillas de amigos se juntan, día sí día también, para unos 'txikitos' (un corto de vino o cerveza) y su consiguiente 'pintxo'. Y tú no vas a ser menos. Comienza por la calle 31 de Agosto y piérdete por cualquiera de sus tabernas o bares del siempre apacible casco viejo donostiarra... No te cortes de preguntar por los pintxos si tienes dudas. ¡Te prometemos que saldrás sin hambre!
- Sidra y chuletón: Cualquier visita a Donostia que se precie debe incluir sidra... ¡Y un buen chuletón! Resérvate un día para un buen 'homenaje' gastronómico que incluya estos dos clásicos de la gastronomía guipuzcoana. Si no sabes por dónde empezar, visita la web de Turismo de San Sebastián ¡y no te olvides de reservar!
- El Peine del Viento: El legendario escultor Eduardo Chillida sigue muy presente en su ciudad con el espectacular conjunto de esculturas conocidas como 'El Peine del Viento'. Situadas al final de la Playa de Ondarreta, impresiona ver como rompen las olas contra ellas en un día de viento. Eso sí, lleva chubasquero y paraguas porque te mojarás sí o sí. ¡Y cuidado!
Plan extra, 'Chic Pop Up': Desde el 18 al 21, los salones del Hotel Londres y de Inglaterra se transforman en toda una flagship con las últimas tendencias con el mercadillo 'Chic Pop Up'.
30 expositores diferentes con las últimas tendencias en moda, bisutería, complementos, decoración… Un gran escaparate de productos diferentes, con precios para todos los bolsillos. ¿Te lo vas a perder?
Cinco preguntas que debes hacer al cirujano estético
Los expertos aseguran que los casos de cirugía secundaria (operaciones destinadas a corregir otras intervenciones quirúrgicas que no dieron el resultado adecuado o tuvieron complicaciones o problemas postoperatorios) están aumentando. De hecho, según explica el Doctor Emilio Moreno González, Jefe Asociado del Servicio de Cirugía Plástica Reparadora y Estética del Hospital Quirón de Madrid, aproximadamente el 30% de las cirugías que realizan son de este tipo y aún más, pues se calcula que cerca de la mitad de las operaciones plásticas que se practican en el mundo responden a esta necesidad.
Por eso es fundamental no solo que te pongas en manos de un profesional sino que entiendas los riesgos y las implicaciones que tiene la intervención quirúrgica a la que deseas someterte. Con la ayuda del doctor Moreno, que además es miembro de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética, damos respuesta a las cinco preguntas que debes hacer si has decidido dar ese paso:
Mujerhoy: ¿Cómo debemos afrontar nuestra primera consulta con un cirujano estético?
Dr. Moreno: Todas las primeras visitas a un cirujano plástico son visitas informativas, y el objetivo de las mismas debe ser dotar al paciente de la informacion necesaria para que tenga herramientas en las que sustentar una decisión muy importante.
Mujerhoy: ¿Cómo se buscan las credenciales de los expertos?
Dr. Moreno: La especialidad de Cirugía Plástica, Estética y Reparadora es una más en el programa de formación MIR del Ministerio de Sanidad, como la Cardiología o la Neurología. No existe ningún registro nacional de los cirujanos titulados. Sin embargo, sí existen sociedades especializadas en las que se exige como requisito disponer del título de especialista para poder ser miembro. Estas sociedades permiten a los pacientes consultar, a través de sus páginas web oficiales, todo tipo de información de interés sobre Cirugía Plástica y Reparadora, así como el listado de miembros adscritos a su sociedad. La más conocida es la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética.
Mujerhoy: ¿Qué preguntas básicas deben estar presentes en la primera consulta?
Dr. Moreno: Durante la consulta el cirujano debe hablar de todos los elementos que rodean a una intervención quirúrgica. Después de una breve recopilación de antecedentes médicos, quirúrgicos y personales, debe empezar por preguntarte qué es lo que te pasa y qué es lo que tu quieres, y poner interés en comprenderlo bien. A continuación debe realizar una exploración de la paciente y hablar claramente de lo que se puede conseguir y lo que no.
Mujerhoy: ¿Qué información deben facilitarte sobre la preparación previa, la operación y el postoperatorio?
Dr. Moreno: Es importante que en función de los deseos de la paciente y de las posilbidades reales de alcanzarlo el cirujano proponga una técnica quirúrgica y sea capaz de justificar razonadamente su elección, y lo que es mas importante, la paciente también debe entenderlo. Hay que huir de los tan manidos "yo lo hago así" o " a mi me va bien haciendo eso" o "porque lo digo yo que soy el cirujano". No. El cirujano no tiene que imponer, sino que la paciente debe comprender los motivos por los que se elige o se emplea una determinada técnica quirúrgica. En cuanto a la preparación sobre la intervención, no debería ni comentarse la necesidad de un realizar un estudio preoperatorio completo ajustado a la edad y las circunstancias de la paciente, así como una entrevista con un anestesista antes de la misma. En cuanto al postoperatorio, el cirujano debe explicar a la paciente las molestias que va a tener, el tiempo que le llevará hacer una vida normal y ajustarlo a su actividad laboral. Debe informarte de cuándo puedes trabajar, cuándo puedes volver a hacer deporte etc. También debe hablar de las complicaciones más comunes y cómo se resuelven.
Mujerhoy: ¿Qué cuestiones debo tener en cuenta en función de edad y características personales, de cara a posibles complicaciones en alguna parte del proceso?
Dr. Moreno: Es básico que el cirujano conozca la ocupación de la paciente y algo de sus hábitos para poder informarle de cómo va a afectar el postoperatorio a estas facetas. Lo mismo pasa con la edad, ya que no a todas las edades el post es igual. En cuanto a las complicaciones, no solo debe comentar las más comunes con la paciente, sino darle por escrito un consentimiento y un folleto informativo donde se mencionen todas las incidencias (frecuentes, infrecuentes y muy poco frecuentes) que pueden ocurrir. En la segunda consulta antes de la intervención la paciente debe tener una lista de dudas o cuestiones (no dejar nada al azar, no hay preguntas tontas) y el cirujano debe resolver todas y cada una de ellas de forma razonada.
Fuente: http://www.mujerhoy.com/vivir/salud/201609/14/cinco-preguntas-debes-hacer-20160914174641.html