Una copa de vino antes de dormir te baja de peso
Diversos estudios señalan que beber vino con moderación trae múltiples beneficios para la salud, pero ahora también para tu figura.
Una investigación de la Universidad de Harvard y la Universidad Estatal de Washington revela que beber una copa de vino reduce en un 70% las posibilidades de tener obesidad.
Los científicos aseguran que el vino contiene un componente “mágico” denominado “resveratrol”, sustancia que se encarga de detener la acumulación de células grasas en el cuerpo.
En el estudio participaron 20 000 personas que habían ganado peso y no eran amantes del vino, por lo que la reducción de peso se vio reflejada sólo con los que bebieron una copa de vino y por el contrario, con los que pasaron de esta cifra ensancharon sus cinturas.
La recomendación de los expertos es seguir con hábitos saludables como comer sano y hacer ejercicio, pero por supuesto que si quieres una ayuda extra para bajar de peso, tomar una copa de vino antes de ir a la cama es la opción.
Fuente: Diversos estudios señalan que beber vino con moderación trae múltiples beneficios para la salud, pero ahora también para tu figura.
Una investigación de la Universidad de Harvard y la Universidad Estatal de Washington revela que beber una copa de vino reduce en un 70% las posibilidades de tener obesidad.
Los científicos aseguran que el vino contiene un componente “mágico” denominado “resveratrol”, sustancia que se encarga de detener la acumulación de células grasas en el cuerpo.
En el estudio participaron 20 000 personas que habían ganado peso y no eran amantes del vino, por lo que la reducción de peso se vio reflejada sólo con los que bebieron una copa de vino y por el contrario, con los que pasaron de esta cifra ensancharon sus cinturas.
La recomendación de los expertos es seguir con hábitos saludables como comer sano y hacer ejercicio, pero por supuesto que si quieres una ayuda extra para bajar de peso, tomar una copa de vino antes de ir a la cama es la opción.
Así consigue el zika atravesar la placenta de la embarazada
El virus es capaz de infectar algunas células que conforman esta barrera y migrar con ellas hasta el cerebro en formación del feto
Cuando el virus del Zika ataca a personas adultas produce, como mucho, un resfriado algo más fuerte, pero el problema puede ser mucho más grave si la persona que lo padece está embarazada. Y es que este virus tiene la capacidad de traspasar la barrera protectora de la madre, la placenta, para infectar al feto y atacar, directamente, las células que van formando su cerebro. Les puede producir microcefalia. Pero, ¿cómo consigue eludir esa frontera? Sencillo, mimetizándoses con las células que la conforman. Así lo afirma un grupo de investigadores de la Universidad de Yale que acaban de publicar un estudio en «JCI Insight». Y es que, hasta ahora, poco o nada se conocía sobre esta «intromisión» del virus en la formación del feto.
Los científicos se han centrado en analizar las células que conforman la placenta para averiguar qué papel juega cada una de ellas. Utilizaron tres cepas diferentes de zika e infectaron con ellas otras tantas células que conforman el tejido placentario. En concreto se utilizaron citotrofoblastos, fibroblastos y unas células que se conocen como Hofbauer. Todas ellas se extrajeron de placentas de gestaciones en curso.
Determinaron que tanto los fibroblastos, como las Hofbauer eran susceptibles de infectarse con el virus. «Estas células de la placenta podrían servir potencialmente como reservorio del zika para, así, poder reproducirse en el compartimento fetal», afirma Kellie Ann Jurado, uno de los principales investigadores del estudio. Pero no sólo eso, también han determinado que las Hofbauer son las que más ayudan a diseminar el virus por toda la placenta. Estas células van migrando y, con ello, transportan consigo la carga viral hasta el cerebro del feto.
Este hallazgo es muy relevante para los expertos porque no sólo les ayuda a comprender mejor el comportamiento del virus, sino que «nos permite comprender cómo circula el zika y expone rutas potenciales para su reproducción», añade Jurado. Es una nueva vía para intentar evitar que el virus que transmite el mosquito Aedes aegipty infecte a los bebés en su desarrollo.
Por el momento, se desconoce cuándo se incrementan las posibilidades de infección de los fetos, pero los médicos cada vez tienen más claro que «el segundo trimestre del embarazo es el momento más crítico», asevera Fernando de la Calle, de la Unidad de Enfermedades Tropicales del Hospital La Paz-Carlos III. También se cuestiona la posibilidad de que el riesgo de afectación del feto sea mayor si la madre está coinfectada con otro virus que transmite el mismo mosquito, el dengue.
Para seguir aumentando el conocimiento de este virus, otro grupo de científicos han publicado otro estudio en «Cell Stem» que concluye que el zika también puede afectar a las células cerebrales adultas. «Infectarse siendo adulto no es tan inocuo como se creía», afirma Jo-seph Gleeson, de la Universidad de Rockefeller. Y es que han comprobado que la infección puede producir la pérdida de ciertas células que son «vitales» para el aprendizaje y la memoria.
Ataca a células adultas. Otro estudio afirma que el virus afecta también a los cerebros más maduros
Estar en forma va más allá del deporte
Existen muchos casos que consiguen hacerse virales en las redes de gente que dio un cambio de 180º a su vida cuando decidió ponerse en forma y perder el peso que consideraba necesario. Y cuando nosotros nos proponemos llevar una vida más sana poniéndonos a practicar algún deporte no obtenemos los mismo resultados o satisfacción.
¿Qué nos falta? ¿Más horas de ejercicios? ¿Más días a la semana de entrenamiento? No. No todo lo que necesitas para estar en forma es el ejercicio. Debemos complementarlo con: la dieta, la correcta hidratación, los períodos de descanso, estiramientos adecuados, ejercicios para la mente y cosméticos.
No todo lo que necesitas para estar en forma está el ejercicio.
Lo primero con lo que debe complementarse el ejercicio es una dieta saludable. No una dieta para perder peso, sino una que contenga los nutrientes necesarios para sacar el máximo rendimiento a nuestras horas de ejercicio invertidas y no son sólo las verduras las encargadas de esto: una dieta variada y complementada con alimentos de otros países poco habituales en el nuestro.
Aunque tampoco hay que fijarse sólo en la comida, pues la bebida es algo fundamental en el ejercicio. Hay que conseguir una hidratación correcta durante las horas de ejercicio bebiendo agua, bebidas isotónicas, agua con limón, infused water, té verde frío, etc,
Pero el ejercicio no se asimila correctamente sin el descanso. Se le conoce como el entrenamiento invisible pues es esencial asegurar un correcto período de recuperación y si no se respeta este tiempo de descanso llegan las lesiones o nuestro rendimiento comienza a descender a causa de haber llegado a un sobreentrenamiento.
Además de respetar el descanso después del ejercicio también debemos preocuparnos por hacer correctamente los estiramientos que nos corresponden ya que también noos previenen de las lesiones, mejora la circulación, ayuda a la reabsorción de ácido láctico evitando la fatiga muscular... En definitiva conseguimos un bienestar físico y por la tanto psicológico.
¿Para qué entrenamos el cuerpo sin trabajar la mente? Practicar algun deporte o ejercicio que se centre en la salud de la mente será un complemento muy positivo. Practicar yoga o la meditación te ayudará a encontrar un momento de paz, relajación, conseguir una mayor conciencia sobre el cuerpo y llenarnos de energía.
La cosmética cada vez se especializa en más ámbitos y el deporte no iba a ser menos. Complementa todo lo que hemos repasado con unos minutos al día para mimarte, dándote masajes con lociones específicas. Sólo tienes que encontrar la tuya: cremas reafirmantes, tonificantes, relajante muscular, drenantes, geles de efecto frío o calor... Hazte con un masajeador o cepillo anticelulítico para aplicar tus tratamientos corporales y conseguir mayores efectos.
Fuente: http://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/201608/20/estar-forma-alla-deporte-20160819130457.html
TOM YOO SE APUNTA AL NIKE AIR MAX DAY 2016
NEW YORK.
Tom Yoo lleva realizando desde hace varios años recreaciones de emblemáticos modelos de Nike a partir de piezas de Lego.
Como no podía ser de otra manera, el artista se ha apuntado a la celebración del Nike Air Max Day 2016 con su última creación, Nike’s Air Max 90 “Infrared”, que ha sido realizada con 551 piezas de Lego.
Los precios de estas esculturas van desde los 2.000 hasta los 3.500 dólares americanos, dependiendo del modelo. Unos precios para los grandes amantes del coleccionismo de sneakers.
Fotos: Tom Yoo.
ISSEY MIYAKE IKKO TANAKA
TOKIO.
El diseñador Keisuke Fujiwara y el estudio de diseño de la Universidad Metropolitana de Tokio han creado conjuntamente el pop-up store, “Issey Miyake Ikko Tanaka” en la tienda de Isetan Shinjuku en Tokio.
Issey Miyake ha lanzado una serie de productos inspirados en el trabajo del diseñador gráfico Ikko Tanaka, y la primera colección ha sido presentada en este espacio efímero.
A la hora de crear, Fujiwara ha buscado la sencillez para que los productos fueran los auténticos protagonistas, y ha diseñado un espacio muy cercano a una galería donde destacan las estanterías instaladas en el centro de la tienda con las que Fujiwara transforma el diseño gráfico de dos dimensiones de Ikko Tanaka en un icónico objeto tridimensional.
Fotos: Satoshi Asakawa