¿Te quemaste tu cabello con la plancha o la secadora? ¡No te lo cortes! Tú puedes reparar tu cabello quemado con remedios naturales.

Un estudio de la Universidad de Maryland asegura que ingredientes como el aloe vera, aceite de oliva, miel, huevo y coco son excelentes para restaurar el cabello y acelerar su crecimiento.

Mascarilla de aloe vera y aceite de oliva

Necesitas

4 cucharadas de aloe vera

2 cucharadas de aceite de oliva

Preparación

Mezcla el aloe vera y el aceite de oliva sobre el cabello quemado y déjalo reposar media hora en él. Retira con agua tibia y el champú con el que acostumbras bañarte.

Mascarilla de miel y huevo

Necesitas

1 huevo

2 cucharadas de miel

Preparación

Bate los ingredientes y aplica en tu cabello. Para mejores resultados protege tu cabellera con una gorra de plástico por 30 minutos.

Enjuaga con agua tibia y lava con champú suave.

Mascarilla de aceite de coco y aguacate

Necesitas

1 aguacate

4 cucharadas de aceite de coco

Preparación

Extrae la pulpa del aguacate e incorpora el aceite de coco.  Aplica sobre el cabello quemado y deja actuar unos 20 minutos.

Retira con agua tibia y enjuaga con champú y acondicionador.

Sigue estas recomendaciones para el cabello quemado, pero si tu problema implica daños en tu cuero cabelludo, lo mejor es que acudas con un dermatólogo y te diga qué tratamiento seguir. 

Fuente:  http://www.salud180.com/salud-dia-dia/repara-de-manera-natural-tu-cabello-quemado

Existen ciertas hormonas que producen sensación de saciedad, por lo que una clave para controlar el apetito es conocer cuáles son y qué comer para estimular su producción. De esta manera, podrás suprimir tu apetito y ayudarte a bajar de peso para tener un cuerpo delgado y sano.

Para lograr sensación de saciedad, es importante tener una comida con diferentes aromas, colores y texturas, para lo cual se requieren ingredientes variados, así como conocer qué hormonas inciden en este factor y cómo tratar con ellas:

1. Colecistoquinina: Esta hormona, que se produce en el intestino y viaja por los nervios sensoriales, envía señales de saciedad. Se cree que la toronja es una productora de la colecistoquinina, por ello su reputación dietética. Además, al consumir omega-3 se produce dicha hormona, por lo que se recomiendan alimentos como: aceite de linaza, semillas de linaza, chía, nuez, verdolagas, semillas de calabaza, girasol, ajonjolí, germen de trigo, vegetales verdes y pescados de agua fría.

2. Leptina y PPAR: Regulan la entrada y salida de los azúcares y grasas a las células, y cuando están activos queman la grasa. Por ello, se deben consumir semillas de linaza, que favorecen el gasto calórico, y pescados de agua fría como salmón, arenque, trucha y sardinas.

3. GLP1 y PYY: Cuando el estómago e intestino se distienden, estas hormonas mandan impulsos nerviosos al cerebro que evitan el apetito. La clave indispensable para darle volumen al estómago y tener sensación de saciedad, es aumentar el consumo de fibra y tomar suficiente agua. Se recomienda comer dos platos de ensalada al día, así como frijoles, lentejas, garbanzo, habas y chícharos. Elige frutas con mucha fibra como ciruelas, fresas, zarzamoras y duraznos.

La temperatura corporal también interviene en el control del apetito. El hambre baja la temperatura, mientras que la satisfacción la aumenta. En muchos restaurantes ponen el aire acondicionado muy frío, lo que incita a las personas a comer más.

Por eso es recomendable comenzar la comida con un caldo de verduras y finalizarla con una taza de té, ambos bien calientes. Recuerda que comer despacio permite que los mensajes de saciedad lleguen al cerebro.

Fuente:  http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/controla-tu-apetito-de-manera-hormonal

Quizás solo has oído a tu médico hablar de los electrolitos cuando te enfermaste del estómago, o a algún amigo que se está preparando para correr un maratón o triatlón; sin embargo, lo cierto es que si practicas cualquier ejercicio los electrolitos deben importarte, ¡mucho!

Son importantes para tu cuerpo

Se trata de los minerales que llevas en la sangre y que regulan el nivel de agua en el cuerpo; ayudan a que los músculos funcionen correctamente, y sin ellos tu organismo no funcionará del todo bien.

Los pierdes sin que lo notes

Los electrolitos salen de tu cuerpo junto con el sudor, pero no se necesita terminar con la camisa empapada para que esto suceda. En una clase de yoga o en una caminata por el parque se pueden perder electrolitos aun cuando no lo percibas.

Para reponerlos debes procurar mantener una buena hidratación siempre que te ejercites.

La mala noticia: el agua simple no los contiene

Aunque consumir una adecuada cantidad del vital líquido cada día es imprescindible para vivir, desgraciadamente el agua simple no contiene electrolitos; es decir, no es la hidratación ideal para acompañarte a la hora de realizar una rutina de ejercicios.

La buena noticia: la solución está en el súper

En el mercado encuentras bebidas que te ofrecen todos los beneficios del agua simple, más los electrolitos que pierdes al sudar mientras te ejercitas; sin calorías, ni cantidades elevadas de azúcar.

Fuente:  http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/un-super-poder-al-alcance-de-todos-los-electrolitos

Calle Mesones en la ciudad de San Miguel de Allende

El viaje que discurre por las ciudades coloniales mexicanas comienza en el estado de Querétaro, pasando por los de Guanajuato, San Luis Potosí y Zacatecas. Esta ruta es conocida, por la cantidad de historia hispánica que tiene a sus espaldas.

Ya en el estado de Querétaro, visitamos la ciudad de Santiago de Querétaro, una de las más importantes de México, pues fue aquí, en el año 1810, donde se inició el movimiento que llevaría a la independencia de México. Una ciudad con muchísima historia y rodeada de leyendas sobrecogedoras.

Después nos dirigimos al pueblo Peña de Bernal y este nos recibe con una majestuosa montaña, que con sus 300 metros de altura parece proteger a este precioso pueblo. La imponente roca es fruto de la erupción de un volcán, siendo el tercer peñasco mas grande del mundo, después del Peñón de Gibraltar y el Pan de Azúcar en Brasil.

Es una delicia pasear por las estrechas y adoquinadas calles del pueblo, con sus casas pintadas de amarillo, rosa o azul. En Bernal admiramos el arte que tienen en el dominio de la tela, y nos cuentan que este pueblo es la puerta del valle que albergaba a los pueblos otomies y chichimecas, que todavía conservan sus tradiciones, las cuales podemos ver reflejadas en sus fiestas y en el Museo de las Mascaras, en el que vemos como las mascaras tienen que ver con leyendas de fantasmas, brujas o demonios. Bernal fue catalogado como «Pueblo Mágico» en el año 2006.

Dejamos el estado de Querétaro y nos introducimos en el de Guanajuato, donde visitamos las Parroquias más representativas de la zona, como la de San Miguel de Allende, y su iglesia de San Miguel Arcángel, convertida en el símbolo de la cuidad, en la que cientos de personas aguardan una larga lista de espera de varios años, para poder casarse.

En el siglo XVIII, la ciudad de Guanajuato se había convertido en el centro de extracción de plata más importante del mundo, pues contaba con una gran cantidad de minas, de las que sacaban el mineral y en las que trabajaron muchos de los habitantes del estado. Hoy día se pueden visitar y conocer como superaban día tras día el duro trabajo de la mina.

Actualmente esta ciudad tiene un espíritu joven, con multitud de tiendas de artesanía y tabernas, en las que probamos un «caballito» de mezcal. El mezcal es una bebida típica de la zona y por aquí se dice que cura todos los males, y se afirma con este dicho: «Para todo mal, mescal, para todo bien, también y si no hay remedio litro y medio».

Nos adentramos en la ciudad de Guanajuato y coincidimos con el festival Internacional Cervantino. La ciudad rebosa de un ambiente artístico y cultural y más por la noche cuando nos invitan a ver una «callejoneada», tradición que comenzó en 1962, cuando un grupo de estudiantes descubrió el arte de los tunos españoles, y a través de sus canciones consiguen financiar sus estudios y necesidades. Recorremos algunos de los callejones más famosos, como el callejón del beso, siguiendo a los tunos con ritmo de sus canciones, historias y tradiciones, que nos dejan con una sonrisa pintada en la cara el resto de la noche.

En plena naturaleza

Continuamos en marcha con nuestra ruta y llegamos hasta San Luis Potosí. En este estado encontramos cielos azules y selvas exuberantes, con ríos y cascadas de color verde esmeralda, que nos permiten descansar un poco del asfalto y respirar el oxigeno puro que nos regala la verdadera naturaleza.

Así que nos vamos a conocer la región Huasteca y empezamos en el pueblo de Tamasopo. Este pueblo es famoso por su balneario y las espectaculares cascadas que forman pozas donde se puede disfrutar de un agradable baño.

Luego continuamos hasta Aquismón y después de una pequeña caminata por terrenos selváticos, llegamos al río Santa María, donde los locales nos llevan río arriba en una canoa, hasta que divisamos la impresionante caída de las aguas del río Gallinas, que forman la cascada de Tamul, considerada como la joya de las cascadas potosinas.

Para terminar vamos a darnos un baño en un lugar paradisiaco llamado «la Cueva del Agua». Zambullirnos en sus frescas aguas de color turquesa, es un verdadero placer para los sentidos. Y por último nos dirigimos a visitar Zacatecas, una de las ciudades más hermosa del centro de México. En 1546, Juan de Tolosa descubrió los yacimientos de plata en el cerro de Bufa y a partir de ese momento nació en este lugar la grandiosa ciudad de Zacatecas.

Su trazado urbano resulta muy armonioso, con la catedral dominando todo el Centro Histórico y las casonas señoriales y los palacios del siglo XVIII, considerados como la obra maestra del barroco americano, agrupadas a su sombra.

Para terminar el viaje, es muy interesante visitar las antiguas minas, como la Mina del Edén hoy convertida en Museo minero, para conocer como se vivía de la minería y como llegó a convertirse toda esta zona, en el Camino Real de Tierra Adentro, que venía desde Jalisco hasta Zacatecas y era utilizado para sacar la plata que después llegaría hasta España, si lograban los barcos sortear a los temidos piratas.

Fuente: http://www.larazon.es/viajes/ciudades-coloniales-de-mexico-FD12993420#.Ttt1GEeTkE1hFAK
 

"La comida estaba asquerosa y el sándwich era demasiado pequeño. El pan chapata no sabía a nada y tenía demasiada mostaza. De beber no había zumos y sólo pusieron agua con gas". Así se desahoga un pasajero con ardor de estómago  después de experimentar el menú de una compañía aérea. Esta queja (y otras muchas) se puede leer en Airlinemeals, una web dedicada en exclusiva a compartir fotografías de comida servida en los aviones y a poner nota a estos menús. Evaluación tanto positiva como negativa. Pero contemos la historia desde el principio.

Si hay algo seguro en esta vida es que la culpa de todo siempre la tiene el amor. Tanto de los actos más heroicos como de los más bajos. La historia de Marco t´Hart, 46 años, no puede más que confirmarlo. Durante dos años y medio, los que duró su relación con su novia de entonces, este holandés pasó gran parte de sus días cogiendo el vuelo Ámsterdam-Estambul, y viceversa. "Desde diciembre de 1999 hasta junio de 2002 tuve una novia viviendo en Estambul (Turquía). Solía viajar allí cada seis-ocho semanas. Me llamaba la atención que la comida turca fuera tan distinta a la que estamos acostumbrados en Europa Occidental y solía fotografiar todo lo que me encontraba".

Estos vuelos recurrentes de ida y vuelta llevaron a Marco, que nunca había sido un fanático de la comida, a hacerse un experto en gastronomía de aerolíneas. "Todo empezó cuando mi madre me preguntó qué es lo que se comía en un avión y decidí hacer una foto al menú para que ella pudiera verlo. En ese momento pensé que era una buena idea que la gente conociese estos menús". En octubre de 2001, Marco t´Hart se dio cuenta de que en Internet apenas había un total de seis imágenes de menús de avión. Y decidió crear Airlinemeals.

Una de las quejas más recurrentes entre los pasajeros de avión es que la comida no sabe a nada, además de que la temperatura de los alimentos servidos no suele ser la adecuada. Esto queda reflejado en los comentarios volcados en Airlinemeals. Muchos de estos usuarios tienen claro qué debe ofrecer un menú de aerolínea para ser considerado bueno o lamentable. En los 15 años que lleva activa la página se han compartido 38.847 fotografías -puntuadas del 1 al 10, siendo 10 una calidad excelente y 1 una calidad inexistente- que dejan constancia de la comida que se reparte en las cabinas de 713 compañías distintas.

La web creada por t´Hart da vía libre a los pasajeros para expresar su opinión. Muchos explican el porqué de sus calificaciones, y comparten sus lamentos y alabanzas indiscriminadamente. Airlinemeals organiza su contenido en función de si la comida es servida en clase turista, business, primera o si se trata del menú elaborado expresamente para el personal de cabina (pilotos y azafatas). Además, ofrece un ránking con las 10 compañías con el menú mejor valorado entre el público, y proclaman a “la aerolínea del mes”.

El fundador de Airlinemeals asegura que las compañías se toman muy en serio la elaboración de los menús: "La comida de avión no es tan mala como la gente piensa. Algunas compañías incluso contratan chefs famosos para preparar estos menús. Por ejemplo, Singapore Airlines cuenta el chef Gordon Ramsay (presentador de la versión inglesa del programa de televisión Pesadilla en la cocina) y British Airways con el reputado Heston Blumenthal (propietario de The Fat Duck, restaurante con tres estrellas Michelín). Invierten mucho dinero en mejorar la calidad del servicio".

Quince de las peores comidas servidas en un avión:

1. Compañía: United. Vuelo: Houston (EE.UU) - Narita (Japón). Clase: Turista. Puntuación: 1 sobre 10.
Desayuno: noodles fritos con verduras. Comentario del pasajero: "Casi incomible. Los fideos estaban demasiado cocinados. En un vuelo de 13 horas, el almuerzo era de pago y casi nadie lo tomó. Esta es la única razón por la que casi todos se terminaron este plato de noodles que iba incluido en el precio".

2. Compañía: British Airways. Vuelo: Londres - Múnich. Clase: Business. Puntuación: 2 sobre 10.
Comida: pastel de carne con verduras.

3. Compañía: GTK Rossiya. Vuelo: San Petersburgo - Krasnojarsk (Rusia). Clase: Turista. Puntuación: 4 sobre 10.
Cena: cordero con arroz.

4. Compañía: China Southern Airlines. Vuelo: Xinzheng (China) - Narita (Japón). Clase: Turista. Puntuación: 3 sobre 10.
Desayuno: pollo con arroz y algas. Comentario del pasajero: "El pollo estaba salado y el arroz muy seco. Además, las algas me parecen una opción arriesgada para una comida de avión. No era una comida muy agradable, pero por lo menos fue un vuelo corto".

5. Compañía: British Airways. Vuelo: Berlín - Londres. Clase: Business. Puntuación: 1 sobre 10.
Almuerzo: sándwich. Comentario del pasajero: "Horrible, insuficiente y sin sabor. La crema estaba agria y era desagradable. Solo ofrecía un montón de calorías vacías. Una vergüenza, eso es todo lo que puedo decir a British Airways. Realmente una vergüenza. Necesité un montón de champan para aguantar esta comida ridícula".

6. Compañía: American Airlines. Vuelo: Dallas - Hong Kong. Clase: Turista. Puntuación: 1 sobre 10.
Cena: pasta con verduras.

7. Compañía: British Airways. Vuelo: Toronto - Londres. Clase: Business. Puntuación: 3 sobre 10.
Postre: pastel de chocolate y praliné.

8. Compañía: Qantas. Vuelo: Brisbane - Perth (Australia). Clase: Turista. Puntuación: 5 sobre 10.
Cena: ternera con frijoles negros. Comentario del pasajero: "La comida no sabía a nada y estaba salada".

9. Compañía: Delta. Vuelo: Los Ángeles (EE.UU) - Narita (Japón). Clase: Turista. Puntuación: 3 sobre 10.
Cena: sándwich. Comentario del pasajero: "Comida de perro (sí, la he probado y sé de lo que hablo)".

10. Compañía: Iberia. Vuelo: Londres - Madrid. Clase: Business. Puntuación: 1 sobre 10.
Desayuno: cruasán, donuts y té.

11. Compañía: Iberia. Vuelo: San Pablo - Madrid. Clase: Business. Puntuación: 1 sobre 10.
Comida: pollo con vegetales y patatas.

12. Compañía: Air Europa. Vuelo: Norden (Alemania) - París. Clase: Business. Puntuación: 0 sobre 10.
Cena: toritilla con ensalada.

13. Compañía: British Airways. Vuelo: Miami - Londres. Clase: Business. Puntuación: 1 sobre 10.
Cena: carne con verduras.

14. Compañía: Air Europa. Vuelo: Madrid - París. Clase: Business. Puntuación: 4 sobre 10.
Comida: pavo con patatas y verduras.

15. Compañía: British Airways. Vuelo: Toronto - Londres. Clase: Business. Puntuación: 3 sobre 10.
Cena: ensalada con mozarella. Comentario del pasajero: "British Airways continúa decepcionando y esta cena no fue diferente. Los frutos secos envasados no son aceptables en el año 2016 en una cabina premium para la comida principal".

Quince de las mejores comidas servidas en un avión:

1. Compañía: Iberia. Vuelo: Madrid - Orlando. Clase: Turista. Puntuación: 9 sobre 10.
Cena: ternera con patatas.

2. Compañía: Iberia. Vuelo: Londres - Madrid. Clase: Business. Puntuación: 10 sobre 10.
Comida: pollo con arroz.

3. Compañía: British Airways. Vuelo: Londres - Gibraltar. Clase: Business. Puntuación: 10 sobre 10.
Desayuno: bagel, bollo y frutas.

4. Compañía: British Airways. Vuelo: Gibraltar - Londres. Clase: Business. Puntuación: 10 sobre 10.
Cena: pollo con queso y verduras.

5. Compañía: Iberia. Vuelo: Nueva York - Madrid. Clase: Business. Puntuación: 8 sobre 10.
Cena: carne y ensalada. Comentario del pasajero: "Sin duda ofrece el mejor servicio de comidas de todos los socios de Oneworld American Airlines y British Airways. Ambos deberían seguir el ejemplo".

6. Compañía: Uzbekistán Airways. Vuelo: Singapore - Taskent (Uzbekistán). Clase: Turista. Puntuación: 10 sobre 10.
Cena: pollo con salsa de champiñones y arroz. Comentario del pasajero: "Delicioso y generoso. Es mucho más de lo que la mayoría de las compañías sirve en un vuelo de ocho horas".

7. Compañía: Uzbekistán Airways. Vuelo: Taskent (Uzbekistán) - Tel Aviv (Israel). Clase: Turista. Puntuación: 10 sobre 10.
Desayuno: pollo con arroz. Comentario del pasajero: "Gran cantidad de comida excelente y sabrosa. Uzbekistan Airways sirve mucha más cantidad de comida para un vuelo de 5 horas que cualquier otra campañia".

8. Compañía: KLM. Vuelo: Ámsterdam - Narita (Japón). Clase: Turista. Puntuación: 10 sobre 10.
Cena: Mouse de salmón con espárragos. Comentario del pasajero: "Muy buena calidad-precio. Merece la pena pagar el extra para tener acceso al servicio de la cena".

9. Compañía: Air India. Vuelo: Kerala (India) - Bombay (India) . Clase: Turista. Puntuación: 9 sobre 10.
Cena: arroz con carne en salsa.

10. Compañía: TAP Air Portugal. Vuelo: Madrid - Oporto. Clase: Primera. Puntuación: 9 sobre 10.
Desayuno: tostadas con jamón y frutas. Comentario del pasajero: "Presentación y cantidad perfectas. Muy buena calidad".

11. Compañía: Virgin America. Vuelo: Nueva York - San Francisco. Clase: Business. Puntuación: 8 sobre 10.
Desayuno: tortilla y cruasán recién horneado. Comentario del pasajero: "Comida excelente. Las tortillas de avión no suelen estar buenas pero Virgin America hizo un buen trabajo y logró una buena textura. No estaba seca y sabía como recién preparada. Sin embargo, para un vuelo de cinco horas la comida podría haber sido más contundente".

12. Compañía: Iberia. Vuelo: Lausana - Barcelona. Clase: Turista. Puntuación: 10 sobre 10.
Desayuno: cruasán y café. Comentario del pasajero: "Servicio excelente. Hubo comida durante todo el vuelo". 

13. Compañía: Iberia. Vuelo: Niza - Madrid. Clase: Turista. Puntuación: 8 sobre 10.
Comida: ternera con puré. Comentario del pasajero: "Sorprendentemente bueno para la duración del vuelo y el tamaño del avión. El vuelo casi parecía operado para una clase de negocios". 

14. Compañía: Air Europa. Vuelo: Montevideo - Madrid. Clase: Turista. Puntuación: 10 sobre 10.
Cena: tallarines con vegetales.

15. Compañía: Iberia. Vuelo: Lausana - Barcelona. Clase: Turista. Puntuación: 10 sobre 10. Desayuno: ensalada de frutas frescas.

Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/06/28/icon/1467111171_194359.html